Monday 4 August 2014

ရာသီတုပ္ေကြးျဖစ္ပြားမႈ ျမင့္တက္လာ

Photo: ရာသီတုပ္ေကြးျဖစ္ပြားမႈ ျမင့္တက္လာ
Monday, August 4, 2014 

တစ္ႏိုင္ငံလံုး အတိုင္းအတာျဖင့္ ရာသီေပၚတုပ္ေကြး ျဖစ္ပြားမႈ ျမင့္တက္လ်က္ရွိၿပီး ယမန္ႏွစ္တုပ္ေကြးမ်ားထက္ ပိုမိုျပင္းထန္သည့္ လကၡဏာမ်ားအား လူႀကီးလူငယ္မေရြး ၾကံဳေတြ႕ေနရေၾကာင္္း သိရသည္။ တုပ္ေကြးျဖစ္ပြားမႈ မ်ားျပားသျဖင့္ အေအးမိတုပ္ေကြးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစသည့္ ေဆးဝါးမ်ားမွာ ေစ်းႏႈန္းမ်ား ျမင့္တက္လ်က္ရွိၿပီး ယခင္ကတစ္လံုးလွ်င္ ေငြက်ပ္ ၅ဝ ရွိ ေဆးတစ္လံုး တန္ဖိုးမွာ ေငြက်ပ္ ၉ဝမွ ၁၅ဝ အထိ ဝယ္လိုအားႏွင့္အၿပိဳင္ ျမင့္တက္ေနေၾကာင္း သိရသည္။

''ေဒသတိုင္းမွာ မိုးဦးက်ကေန ေတာက္ေလွ်ာက္ အျဖစ္မ်ားတာ တုပ္ေကြးဖ်ားနာျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အမွန္က တုပ္ေကြးဆိုတာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းသူေတြမွာမျဖစ္ဘဲ ကိုယ္ခံအားနည္းခ်ိန္မွာ ျပင္ပကေန ဝင္ေရာက္လာတတ္ တဲ့Influenza Virus (ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး)ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားရတာျဖစ္ပါတယ္။ ေလထဲကေန ျပန္႔ပြားတတ္လို႔ ႏွာေစးျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းေတြကေန ကူးစက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတစ္ေယာက္တုပ္ေကြးမိၿပီဆိုရင္ တစ္အိမ္လံုး၊ မိသားစု တစ္စုလံုး၊ ေက်ာင္းမွာဆိုလည္း တစ္ခန္းလံုး ကူးစက္တတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ လႈပ္ရွား႐ုန္းကန္ ေနၾကရၿပီး အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ စားေသာက္မႈပံုစံမမွန္သူ လူႀကီးလူငယ္မေရြး ကိုယ္ခံအားနည္းတာေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္ပြား ေနရတာကိုေတြ႕ရတယ္''ဟု ရန္ကုန္ေဆး႐ံုႀကီး ျပင္ပလူနာ ဌာနမွတာဝန္က်ဆရာဝန္တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။တုပ္ေကြးျဖစ္ပြားမႈမ်ားကို မိုးဦးက်ကာလ ေမလကုန္မွ ၾသဂုတ္လအတြင္း အမ်ားဆံုးျဖစ္ပြားတတ္ၿပီး ယခုေနာက္ ပိုင္းတြင္ သက္ဆိုင္ရာ ေဆးဝါးမ်ားအား စနစ္တက် ေသာက္သံုးမႈ အားနည္းျခင္းေၾကာင့္ ေရာဂါမွာ ပိုမိုျပင္းထန္လာေၾကာင္း သိရသည္။

''အရင္က တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ သံုးရက္ေလာက္ပဲ ေရာဂါျပင္းထန္တယ္။ အခ်ိန္တန္ရင္ အဖ်ားက်သြားၿပီး ေပ်ာက္တာပဲ။ တုပ္ေကြးရဲ႕သေဘာက နာတာရွည္ေရာဂါ အသြင္ဘယ္ေတာ့မွမျဖစ္ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္မွာ အၿမဲကိန္း ေအာင္မေနတတ္ဘူး။ အရင္ကတုပ္ေကြးကို ေတာ္႐ံုေဆးေသာက္႐ံုပဲ ေပ်ာက္ကင္းေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ရဲ႕ အရွိန္နဲ႔ ေျပာင္းလဲမႈသေဘာတရားေတြအရ ေဆးေတြထြက္လာတယ္။ လူေတြကေသာက္သံုးရင္းနဲ႔ ေဆးယဥ္ပါးလာၿပီး ပိုမိုထိေရာက္တဲ့ေဆးေတြ ေပၚထြက္လာရင္းနဲ႔ သူ႔ရဲ႕ဗိုင္းရပ္စ္ကလည္း တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေဆးကုသမႈမျဖစ္မေန လိုအပ္လာတာေတြ ျဖစ္ေပၚလာတယ္''ဟု တုပ္ေကြးေရာဂါေၾကာင့္ တစ္ေန႔လွ်င္လူနာ ၅ဝ မွ ၈ဝ အထိ ကုသေပးေနရေသာ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး တစ္ဦးက ေျပာျပသည္။ ထို႔အျပင္ တုပ္ေကြးသည္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္သည့္ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္၏ သဘာဝခုခံအားျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည့္ ရာသီေပၚေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ေသာ္လည္း တုပ္ေကြးခံစား ရသူအမ်ားစုမွာ အလ်င္အျမန္ေပ်ာက္ကင္းလုိမႈေၾကာင့္မလိုအပ္သည့္ေဆးကုသမႈကို ခံယူလိုၾကသည့္အတြက္ အခ်ိဳ႕မွာ မလုိအပ္ဘဲ ပိုးသတ္ေဆးမ်ားအား ထည့္သြင္းေသာက္သံုးေနၾကသည္ကိုေတြ႕ရသည္။ ပိုးသတ္ေဆး မ်ားအေနျဖင့္ ဗက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားကိုသာ ေခ်မႈန္းႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ႏိုင္ငံတကာတြင္ ျဖစ္ေပၚေနရသည့္ ပိုးသတ္ေဆးယဥ္ပါးမႈ အေျခအေနမ်ားကို ရင္ဆိုင္ေန ၾကရသည္။

''တုပ္ေကြးရဲ႕ေရာဂါလကၡဏာေတြက ႏွာေစးမယ္၊ ေခ်ာင္းဆိုးမယ္၊ ဖ်ားနာမယ္၊ကိုယ္လက္ေတြ နာၾကင္ကိုက္ခဲ တာေတြျဖစ္တာပါ။ ေျခေတြလက္ေတြ မသယ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ရတယ္။ ေနာက္ပိုင္း အဖ်ားေရာဂါသက္သာ သည့္တိုင္ေအာင္ ခႏၶာကိုယ္ အားနည္းခ်ည့္နဲ႔မႈေတြကို ရက္သတၱပတ္နီးပါး ခံစားၾကရတယ္။ အမွန္က အဖ်ားရွိသည့္တိုင္ တုပ္ေကြးမိၿပီဆိုပါက အားရွိေအာင္ စားေသာက္မယ္၊ အိပ္ေရးဝဝအိပ္မယ္ဆိုရင္ ပံုမွန္ေပ်ာက္ ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ အလုပ္အကိုင္ေတြကို ခဏရပ္နားဖို႔၊ လံုေလာက္တဲ့ နားရက္မရတဲ့သူေတြအတြက္ကေတာ့ တုပ္ေကြးက ပိုၿပီးဒုကၡေပးႏိုင္တာေပါ့'' ဟု ဗဟန္းၿမိဳ႕နယ္ အတြင္း ပုဂၢလိကေဆးခန္းတစ္ခုမွ လက္ေထာက္ဆရာ ဝန္တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။ ထို႔အျပင္ အသက္တစ္ႏွစ္ ေအာက္ကေလးငယ္မ်ား၊ အသက္ ၆၅ ႏွစ္အထက္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားႏွင့္ နာတာရွည္ေဝဒနာရွင္မ်ား၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းမ်ားအတြက္မူ တုပ္ေကြး၏ ျပင္းထန္မႈေၾကာင့္အသက္အႏၲရာယ္ထိခိုက္မႈ ၾကံဳေတြ႕ ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ 

လက္ရွိတြင္ ကေလးမ်ားႏွင့္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား အတြက္ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆးအား လြယ္ကူစြာအသံုးျပဳ ႏိုင္သျဖင့္ ႀကိဳတင္ထိုးႏွံထားသူဦးေရလည္း ျမင့္တက္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ''တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆး ကို ထိုးႏွံထားရင္ တစ္ရာသီအတြက္ ခံႏိုင္ရည္ရွိပါတယ္။ ထိုးေဆးနဲ႔ ႏွာေခါင္းပန္းတဲ့ေဆးေတြရွိပါတယ္။ အသက္ေျခာက္လအထက္ကေနစၿပီး ထုိးႏွံႏိုင္သလို ကိုယ္ခံအားနည္းသူေတြ ထိုးႏွံသင့္တဲ့ ေဆးတစ္ခုျဖစ္ပါ တယ္။

''ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြနဲ႔ ကေလး ေတြ အမ်ားဆံုးထိုးႏွံထားၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ထိုးႏွံသူအမ်ားစုက က်န္းမာေရးသတိရွိသူေတြသာျဖစ္ၿပီး ျပည္တြင္းမွာေတာ့ ရာခိုင္ႏႈန္းအားျဖင့္ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလာက္အထိ ကာကြယ္ေဆးအသံုးျပဳလာၾကတာကို ေတြ႕ရတယ္။ မႏွစ္ကတစ္ရာသီလံုးမွာမွ လူ ၃ဝ ေလာက္သာ အသံုးျပဳၾကၿပီး တုပ္ေကြးေၾကာင့္ ေဆးခန္းလာျပသူ ဦးေရက တစ္ေန႔ကို ဆယ္ဂဏန္းရွိတာနဲ႔ စာရင္အလြန္ နည္းေနေသးတယ္''ဟု အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာျမင့္လြင္က ေျပာၾကားသည္။

တုပ္ေကြးသည္ ရာသီအကူးအေျပာင္းတြင္ အမ်ားဆံုးျဖစ္ပြားတတ္ၿပီး လက္ရွိတြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံအရပ္ရပ္၌ ျဖစ္ပြားလ်က္ရွိၿပီး ျဖစ္ပြားပါကျပည့္ဝစြာ အနားယူျခင္း၊ အစာအာဟာရ လံုေလာက္စြာစားသံုးျခင္း၊ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးႏွင့္ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေသာက္သံုး ျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

သတင္း-ခင္ရတနာ၊ ဓာတ္ပံု -ေမဦးမိုး
Myanmaalinn
တစ္ႏိုင္ငံလံုး အတိုင္းအတာျဖင့္ ရာသီေပၚတုပ္ေကြး ျဖစ္ပြားမႈ ျမင့္တက္လ်က္ရွိၿပီး ယမန္ႏွစ္တုပ္ေကြးမ်ား ထက္ ပိုမိုျပင္းထန္သည့္ လကၡဏာမ်ားအား လူႀကီးလူငယ္မေရြး ၾကံဳေတြ႕ေနရေၾကာင္္း သိရသည္။ တုပ္ေကြးျဖစ္ပြားမႈ မ်ားျပားသျဖင့္ အေအးမိတုပ္ေကြးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစ သည့္ ေဆးဝါး မ်ားမွာ ေစ်းႏႈန္း မ်ား ျမင့္တက္လ်က္ရွိၿပီး ယခင္ကတစ္လံုးလွ်င္ ေငြက်ပ္ ၅ဝ ရွိ ေဆးတစ္လံုး တန္ဖိုးမွာ ေငြက်ပ္ ၉ဝမွ ၁၅ဝ အထိ ဝယ္လိုအားႏွင့္အၿပိဳင္ ျမင့္တက္ေနေၾကာင္း သိရသည္။
''ေဒသတိုင္းမွာ မိုးဦးက်ကေန ေတာက္ေလွ်ာက္ အျဖစ္မ်ားတာ တုပ္ေကြးဖ်ားနာျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အမွန္က တုပ္ေကြးဆိုတာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းသူေတြမွာမျဖစ္ဘဲ ကိုယ္ခံအားနည္းခ်ိန္မွာ ျပင္ပကေန ဝင္ေရာက္လာ တတ္ တဲ့Influenza Virus (ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး)ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားရတာျဖစ္ပါ တယ္။ ေလထဲ ကေန ျပန္႔ပြား တတ္ လို႔ ႏွာေစးျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းေတြကေန ကူးစက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတစ္ေယာက္တုပ္ေကြးမိၿပီဆိုရင္ တစ္အိမ္လံုး၊ မိသားစု တစ္စုလံုး၊ ေက်ာင္းမွာဆိုလည္း တစ္ခန္းလံုး ကူးစက္တတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ လႈပ္ရွား႐ုန္းကန္ ေနၾကရၿပီး အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ စားေသာက္မႈပံုစံမမွန္သူ လူႀကီးလူငယ္မေရြး ကိုယ္ခံအားနည္းတာေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္ပြား ေနရတာကိုေတြ႕ရတယ္''ဟု ရန္ကုန္ေဆး႐ံုႀကီး ျပင္ပလူနာ ဌာနမွတာဝန္က်ဆရာဝန္တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။တုပ္ေကြးျဖစ္ပြားမႈမ်ားကို မိုးဦးက်ကာလ ေမလကုန္မွ ၾသဂုတ္လအတြင္း အမ်ားဆံုးျဖစ္ပြားတတ္ၿပီး ယခုေနာက္ ပိုင္းတြင္ သက္ဆိုင္ရာ ေဆးဝါးမ်ားအား စနစ္တက် ေသာက္သံုးမႈ အားနည္းျခင္းေၾကာင့္ ေရာဂါမွာ ပိုမိုျပင္းထန္လာေၾကာင္း သိရသည္။

''အရင္က တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ သံုးရက္ေလာက္ပဲ ေရာဂါျပင္းထန္တယ္။ အခ်ိန္တန္ရင္ အဖ်ား က် သြားၿပီး ေပ်ာက္ တာပဲ။ တုပ္ေကြးရဲ႕သေဘာက နာတာရွည္ေရာဂါ အသြင္ဘယ္ေတာ့မွမျဖစ္ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္မွာ အၿမဲကိန္း ေအာင္မေနတတ္ဘူး။ အရင္ကတုပ္ေကြးကို ေတာ္႐ံုေဆးေသာက္ ႐ံုပဲ ေပ်ာက္ ကင္းေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ရဲ႕ အရွိန္နဲ႔ ေျပာင္းလဲမႈသေဘာ တရားေတြ အရ ေဆးေတြ ထြက္လာတယ္။ လူေတြကေသာက္သံုးရင္းနဲ႔ ေဆးယဥ္ပါးလာၿပီး ပိုမိုထိေရာက္တဲ့ေဆးေတြ ေပၚထြက္ လာရင္းနဲ႔ သူ႔ရဲ႕ဗိုင္းရပ္စ္ကလည္း တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေဆးကုသမႈမျဖစ္မေန လိုအပ္လာတာေတြ ျဖစ္ေပၚ လာတယ္''ဟု တုပ္ေကြးေရာဂါေၾကာင့္ တစ္ေန႔လွ်င္လူနာ ၅ဝ မွ ၈ဝ အထိ ကုသေပးေနရေသာ အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး တစ္ဦးက ေျပာျပသည္။ ထို႔အျပင္ တုပ္ေကြးသည္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ သည့္ ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္၏ သဘာဝခုခံအားျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည့္ ရာသီေပၚေရာဂါ တစ္ခုျဖစ္ေသာ္ လည္း တုပ္ေကြးခံစား ရသူအမ်ားစုမွာ အလ်င္အျမန္ေပ်ာက္ကင္းလုိ မႈေၾကာင့္ မလိုအပ္သည့္ေဆးကုသမႈကို ခံယူလိုၾကသည့္အတြက္ အခ်ိဳ႕မွာ မလုိအပ္ဘဲ ပိုးသတ္ေဆးမ်ားအား ထည့္သြင္းေသာက္သံုးေနၾကသည္ကိုေတြ႕ရသည္။ ပိုးသတ္ေဆး မ်ားအေနျဖင့္ ဗက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ား ကိုသာ ေခ်မႈန္းႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ႏိုင္ငံတကာတြင္ ျဖစ္ေပၚေနရသည့္ ပိုးသတ္ေဆးယဥ္ပါးမႈ အေျခအေနမ်ား ကို ရင္ဆိုင္ေန ၾကရသည္။

''တုပ္ေကြးရဲ႕ေရာဂါလကၡဏာေတြက ႏွာေစးမယ္၊ ေခ်ာင္းဆိုးမယ္၊ ဖ်ားနာမယ္၊ကိုယ္လက္ေတြ နာၾကင္ကိုက္ခဲ တာေတြျဖစ္တာပါ။ ေျခေတြလက္ေတြ မသယ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ရတယ္။ ေနာက္ပိုင္း အဖ်ားေရာဂါသက္သာ သည့္တိုင္ေအာင္ ခႏၶာကိုယ္ အားနည္းခ်ည့္နဲ႔မႈေတြကို ရက္သတၱပတ္နီးပါး ခံစားၾကရတယ္။ အမွန္က အဖ်ားရွိသည့္တိုင္ တုပ္ေကြးမိၿပီဆိုပါက အားရွိေအာင္ စားေသာက္မယ္၊ အိပ္ေရးဝဝအိပ္မယ္ဆိုရင္ ပံုမွန္ေပ်ာက္ ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ အလုပ္အကိုင္ေတြကို ခဏရပ္နားဖို႔၊ လံုေလာက္တဲ့ နားရက္မရတဲ့သူေတြအတြက္ကေတာ့ တုပ္ေကြးက ပိုၿပီးဒုကၡေပးႏိုင္တာေပါ့'' ဟု ဗဟန္းၿမိဳ႕နယ္ အတြင္း ပုဂၢလိကေဆးခန္းတစ္ခုမွ လက္ေထာက္ဆရာ ဝန္တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။ ထို႔အျပင္ အသက္တစ္ႏွစ္ ေအာက္ကေလးငယ္မ်ား၊ အသက္ ၆၅ ႏွစ္အထက္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားႏွင့္ နာတာရွည္ေဝဒနာရွင္မ်ား၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းမ်ားအတြက္မူ တုပ္ေကြး၏ ျပင္းထန္မႈေၾကာင့္ အသက္အႏၲရာယ္ ထိခိုက္မႈ ၾကံဳေတြ႕ ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

လက္ရွိတြင္ ကေလးမ်ားႏွင့္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား အတြက္ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆးအား လြယ္ကူစြာ အသံုးျပဳ ႏိုင္သျဖင့္ ႀကိဳတင္ထိုးႏွံထားသူဦးေရလည္း ျမင့္တက္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ''တုပ္ေကြး ကာကြယ္ေဆး ကို ထိုးႏွံထားရင္ တစ္ရာသီအတြက္ ခံႏိုင္ရည္ရွိပါတယ္။ ထိုးေဆးနဲ႔ ႏွာေခါင္းပန္း တဲ့ေဆးေတြ ရွိပါတယ္။ အသက္ေျခာက္လအထက္ကေနစၿပီး ထုိးႏွံႏိုင္သလို ကိုယ္ခံအားနည္းသူေတြ ထိုးႏွံသင့္တဲ့ ေဆးတစ္ခုျဖစ္ပါ တယ္။

''ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြနဲ႔ ကေလး ေတြ အမ်ားဆံုးထိုးႏွံထားၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ထိုးႏွံသူအမ်ားစုက က်န္းမာေရးသတိရွိသူေတြသာျဖစ္ၿပီး ျပည္တြင္းမွာေတာ့ ရာခိုင္ႏႈန္းအားျဖင့္ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလာက္အထိ ကာကြယ္ေဆးအသံုးျပဳလာၾကတာကို ေတြ႕ရတယ္။ မႏွစ္ကတစ္ရာသီလံုးမွာမွ လူ ၃ဝ ေလာက္သာ အသံုးျပဳၾကၿပီး တုပ္ေကြးေၾကာင့္ ေဆးခန္းလာျပသူ ဦးေရက တစ္ေန႔ကို ဆယ္ဂဏန္းရွိတာနဲ႔ စာရင္အလြန္ နည္းေနေသးတယ္''ဟု အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္ တာျမင့္လြင္ က ေျပာၾကားသည္။

တုပ္ေကြးသည္ ရာသီအကူးအေျပာင္းတြင္ အမ်ားဆံုးျဖစ္ပြားတတ္ၿပီး လက္ရွိတြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံအရပ္ရပ္ ၌ ျဖစ္ပြားလ်က္ရွိၿပီး ျဖစ္ပြားပါကျပည့္ဝစြာ အနားယူျခင္း၊ အစာအာဟာရ လံုေလာက္စြာစားသံုးျခင္း၊ အကိုက္ အခဲ ေပ်ာက္ေဆးႏွင့္ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေသာက္သံုး ျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

သတင္း-ခင္ရတနာ၊ ဓာတ္ပံု -ေမဦးမိုး
Myanmaalinn

No comments:

Post a Comment