Kegel ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ပါက မိန္းမကိုယ္ လမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ တြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္သျဖင့္ အရြယ္ေရာက္ၿပီး မိန္းကေလးတိုင္း လုပ္သင့္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ မ်ိဳး ျဖစ္ေၾကာ င္း ေျမာက္ဥကၠလာပ ေဆး႐ံုမွ မီးယပ္ႏွင့္သားဖြား အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ျဖဴသြယ္စင္ က ေျပာ ၾကား ခဲ့သည္။
အဆိုပါ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္မည္ ဆိုပါက ဆီးသြားခ်ိန္တြင္ ဆီးကို ႐ုတ္တရက္ ရပ္တန္႔သကဲ့သို႔ တင္ပါး ၾကြက္သားမ်ားကို မလႈပ္ရွားေစပဲ မိန္းမကိုယ္မွ ၾကြက္သားမ်ားကို စကၠန္႔ငါးဆယ္ခန္႔ က်ံဳလိုက္၊ ဆန္႔ လိုက္ ျပဳလုပ္ေပး ရေသာ ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ကာ ဆရာဝန္ ျပသရန္ ေစာင့္ဆိုင္းေနခ်ိန္၊ ေရခ်ိဳးေနခ်ိန္၊ ကြန္ ပ်ဴတာ ေရွ႕တြင္ ထိုင္ေနခ်ိန္မ်ားႏွင့္ အားလပ္ခ်ိန္မ်ားတြင္ တစ္ေန႔လွ်င္ သံုးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးရန္ လို အပ္ေၾကာင္း ၎က ဆက္လက္ ေျပာၾကားသည္။
ၾကည္စင္ဝင္းသန္႔
ျမ၀တီ
No comments:
Post a Comment