သဲအိတ္နဲ႔ ေရၾကီးတာကို ကာကြယ္ၾကမယ္ (၃)

တာပံု သဲအိတ္စီနည္းကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ အလြယ္တကူ ေရမဝင္ႏိုင္ေစရန္ ပလပ္စတစ္အလႊာေတြ အသံုးျပဳျပီး ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကာရွည္စြာ ေရတက္ေန၊ ေရၾကီးတတ္တဲ့ ေဒသေတြအတြက္ အလြန္ပင္ အသံုးဝင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ပလပ္စတစ္အစေတြကို ျပဳလုပ္ထားတဲ့ သဲအိတ္တာေပၚမွာ ထပ္ျပီးခင္းတဲ့သေဘာပါ။ ေတာ္ရံုနဲ႔ ေရမစိမ့္ႏိုင္ေတာ့သလို ေရတိုးေနတဲ့ ဒဏ္ကိုလဲ ခံႏိုင္ရည္ ပိုရွိလာပါမယ္။

 

ပံု (၁၁) ပလပ္စတစ္အားျဖည့္ သဲအိတ္တာ

ပလပ္စတစ္အစကုိ ေရလာရာဘက္ ေရတိုးရာဘက္ပိုင္းမွာ ျဖန္႔ခင္းျပီး အေျခနားမွာတစ္ေနရာ တာရဲ႕ထိပ္ ဆံုးမွာတစ္ေနရာ သဲအိတ္ေတြနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ ဖိျပီးေတာ့ တပ္ဆင္ရပါမယ္။ ျမစ္ေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္၊ ေခ်ာင္းရိုးတစ္ေလွ်ာက္မွာ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ တာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ပလပ္စတစ္စကို   ေရလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ အလွ်ဥ္းသင့္ေအာင္ တစ္ခုနဲ႔တစ္ခု ထပ္ျပီးေတာ့ သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ ထပ္တဲ့ပံုစံ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ပါက ပလပ္စတစ္ၾကားထဲ ေရတိုးဝင္ျပီးေတာ့ တာက်ိဳးႏိုင္တဲ့အ ထိ ျဖစ္ႏိုင္လို႔ ေသေသခ်ာခ်ာ ျပဳလုပ္သံုးစြဲ သင့္လွပါတယ္။

ပံု (၁၂) ရွည္လွ်ားေသာ သဲအိတ္တာအတြက္ ပလပ္စတစ္စ ခင္းနည္း

ပလပ္စတစ္စ တစ္စႏွင့္တစ္စကို အနည္းဆံုး သံုးေပေလာက္ ထပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ေရေအာက္ဘက္ကို အရင္ခင္းျပီးမွ ေရတင္ဘက္ကို ခင္းေပးရပါမယ္။ ပလပ္စတစ္စ ခင္းျပီတဲ့ေနာက္ သဲအိတ္ေတြနဲ႔ တာထိပ္မွာ တစ္လိုင္း ေရလာရာဘက္ အေျခမွာ တစ္လိုင္း ဖိထားေပးဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါမယ္။

ေရၾကီးတဲ့ေဒသေတြအတြက္ အေရးအၾကီးဆံုးကေတာ့ ေသာက္သံုးေရပါပဲ။ ေရၾကီးေရတက္လာတဲ့ အခါမွာ ေနရာေဒသအမ်ိဳးမ်ိဳးက အညစ္အေၾကးေတြ ေပ်ာ္ဝင္စီးဆင္းလာတာေတြ ဟာ   ေရတြင္းေတြ ေရကန္ေတြဆီကို ဒလေဟာ ဝင္ေရာက္တတ္ပါတယ္။ အဲလိုမ်ိဳး အညစ္အေၾကးေတြ ဝင္ေရာက္တဲ့အတြက္ ေသာက္သံုးေရသန္႔ အခက္အခဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သန္႔ရွင္းတဲ့ ေသာက္သံုးေရ မရရွိတဲ့အတြက္ ေရၾကီးရာေဒသေတြမွာ မ်က္ေစ့နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြ၊ ဝမ္းေရာဂါလိုမ်ိဳး ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေရတြင္းေရကန္ေတြကုိ ေသေသခ်ာခ်ာ ကာကြယ္ထားသင့္ပါတယ္။

ေရကန္ေတြကုိဆိုရင္ တာေဘာင္တစ္ေလွ်ာက္မွာ သဲအိတ္ေတြနဲ႔ ပလပ္စတစ္စေတြ အသံုးျပဳျပီးေတာ့ ကာကြယ္သင့္သလို၊ ေရတြင္းေတြကိုလဲ သဲအိတ္ေတြနဲ႔ ကာကြယ္ထားသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုကာကြယ္ျခင္းအားျဖင့္ အညစ္အေၾကးအရည္ေတြ ေျမသားမွတဆင့္ စိမ့္ဝင္တာကို မကာကြယ္ႏိုင္ေပမယ့္ တိုက္ရိုက္ ဝင္ေရာက္ျခင္းမွ ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ တိုက္ရိုက္ဝင္ေရာက္ျခင္း မရွိတဲ့ေရကို ပိုမိုစိတ္ခ်စြာ ေသာက္သံုးႏိုင္သလို၊ ကလိုရင္းခတ္ျခင္း က်ိဳးခ်က္ျခင္းတို႕ကိုလဲ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္သန္႔စင္လို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။

ပံု (၁၃) ေရတြင္းကို သဲအိတ္စီ၍ ကာကြယ္ထားပံု

သဲအိတ္ေတြနဲ႔ ေရၾကီးတာကို ကာကြယ္တဲ့ အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္က ေရတက္လာတာ၊ ေရၾကီးလာတာကို လံုးလံုးဖယ္ရွားႏိုင္တာမ်ိဳး မဟုတ္ေပမယ့္ ေရၾကီးျခင္း ေရတက္ျခင္းကို ထိေရာက္စြာ အဟန္႔အတား   ျဖစ္ေစျပီးေတာ့ ေရစီးေၾကာင္းကို ေႏွးေစျခင္း အားျဖင့္ ေရတိုက္စားျခင္း၊ ကမ္းျပိဳးျခင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားသည့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာမ်ားကိုေတာ့ ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ သဲအိတ္ျဖင့္ အကာအကြယ္ လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ေရၾကီးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတဲ့ ပ်က္စီးဆံုးရႈံးမႈ တန္ဖိုးကို သိသိသာသာ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေရတိုးရာ လမ္းေၾကာင္းကို သဲအိတ္မ်ား စီျခင္းျဖင့္ လမ္းေၾကာင္းလႊဲျခင္းအားျဖင့္ ပ်က္စီးဆံုးရံႈးမႈေတြ ကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ျခင္း၊ အေရးၾကီးေသာ ေနရာမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း စတဲ့အက်ိဳးေတြကိုလဲ ရႏိုင္ေစပါတယ္။

သဲအိတ္မ်ားစီျပီး ေရၾကီးျခင္းကို ကာကြယ္ရာမွာ အဓိကထား ကာကြယ္သင့္တဲ့ ေနရာေတြ ကေတာ့ ေဆးရံု၊ ေဆးခန္း၊ စာသင္ေက်ာင္းကဲ့သို႔ေသာ လူအမ်ားကို ကယ္ဆယ္ ထားရွိႏိုင္တဲ့   ေနရာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ျမစ္ေခ်ာင္ တစ္ေလွ်ာက္ ေရတိုးႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြတင္သာမက အဆိုပါေနရာေတြကိုလည္း ဦးစားေပးပီးေတာ့ ကာကြယ္သင့္ပါေသးတယ္။ ထိုသို႔ကာကြယ္ရာမွာ   ေရတုိးလာမယ့္ ေရစီးေၾကာင္းေတြကို ေလ့လာတြက္ခ်က္ျပီးေတာ့ စနစ္တက် စီစဥ္ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။ အေဆာက္အဦးေတြကို ကာကြယ္ထားတဲ့ သဲအိတ္နံရံေတြကို ငါးေပျခားတစ္ေနရာေလာက္စီ သဲအိတ္ေလး ငါးအိတ္ေလာက္နဲ႔ ေထာက္ကန္ထားေပးဖို႔လဲ လိုအပ္ပါေသးတယ္။

ပံု (၁၄) သဲအိတ္မ်ားျဖင့္ ေရတိုက္စားျခင္းမွ ကာကြယ္ထားပံု

ေရစီးရာလမ္းေၾကာင္းကို ေသခ်ာစြာ ေလ့လာျပီး ေရဦးတိုက္ရာ ေနရာေတြကို သဲအိတ္အျပင္ အျခားအကာအကြယ္မ်ားကိုလဲ ထပ္မံတပ္ဆင္သင့္ပါေသးတယ္။ ပံုမွာဆိုရင္ ေရဦးတိုက္ရာ   ေနရာတည့္တည့္မွာ သစ္သားနဲ႔ ျပဳလုပ္တဲ့ အကာအကြယ္နဲ႔ အားျဖည့္ျပီး သဲအိတ္မ်ားနဲ႔ ေထာက္ကန္ထားေပးပါတယ္။