သင့္အေရျပားမွတဆင့္ သင့္က်န္းမာေရးအေျခအေနကို သိသာေစတဲ့ အခ်က္မ်ား

အေရျပားေရာဂါ အထူူးကုဆရာဝန္ဆီ ပုံမွန္ေလးသြားေပးဖို႔ ထူေထာင္ရမယ့္ အေလ့အက်င့္ေကာင္း တစ္ခုျဖစ္ တယ္။ ဆရာဝန္ေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္လို႔ အေျခခံလကၡဏာ သေဘာတရားမ်ားကို သိျမင္ႏုိင္သူေတြျဖစ္တယ္။ မ်က္စိနဲ႔မျမင္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို သတိထားမိျပီဆိုရင္ ဆရာ၀န္ဆီ သြားၿပီး ဘာ့ေၾကာင့္ဒီလိုေတြျဖစ္တယ္ဆိုတာ စစ္ေဆးရင္း ေဆးကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။


မ်က္လုံးမ်ားအဝါေရာင္သမ္းလာျခင္း

မ်က္လုံးအဝါေရာင္သမ္းလာတာေတြဟာ sclera icterus ေခၚ ေရာဂါလကၡဏာအေျခအေန တစ္ခုခု ေၾကာင္ ့ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါေၾကာင့္ အသည္းရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ပုံမမွန္တာေတြျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

အသားအေရာင္ သိသိသာသာေျပာင္းလဲလာျခင္းနဲ႔ အသားေရမြဲေျခာက္လာျခင္း

ေနေရာင္ျခည္ ထိေတြ႔မႈဟာ အသားအေရာင္ေျပာင္းလဲျခင္းရဲ႕ တစ္ခုတည္းေသာ အခ်က္ေတာ့ မဟုတ္ပါ ဘူး။ အထူးသျဖင့္ လည္ပင္းတဝိုက္၊ ခ်ဳိင္းေအာက္ ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ျခံအေရျပားေတြ မြဲေျခာက္ေျခာက္ အေရာင္ အကြက္လုိက္ျဖစ္ေပၚလာျခင္းဟာ ဆီးလြန္၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါလကၡဏာ တစ္ခုလည္းျဖစ္ႏုိင္တယ္။

အသားေရ  သို႔မဟုတ္ ေျခ၊လက္သည္းေတြ ေျခာက္ေသြ႕လာျခင္း

အသားအေရေျခာက္ေသြ႕လာျပီး ဆံပင္နဲ႔ လက္၊ေျခသည္းေတြ က်ဳိးလြယ္ပဲ့လြယ္ အေျခအေနျဖစ္လာတယ္ ဆိုရင္ တိုက္ဖြိဳက္ရာဂါလကၡဏာ အေျခအေနကို ျပေနတာလည္းျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အသားအေရေတြဆုိတာ မ်ိဳးဟာ အဖုအထစ္၊ ေယာက္ရမ္းေနျခင္း သို႔မဟုုတ္ ထိရွရာေတြကင္းျပီး အျမဲတမ္းစိုေျပေခ်ာေမြ႔ေနသင့္ တာပါ။ ေနာက္ျပီး အသားေရ ေျခာက္ေသြ႕ေနျခင္းဟာ ဗီတာမင္ ေအ နဲ႔ လိုအပ္တဲ့ အဆီအက္စစ္ ဓာတ္ေတြကို အလုံအေလာက္ မရရွိျခင္းေၾကာင့္လည္းျဖစ္ႏုိင္တယ္။

ႏႈတ္ခမ္းအက္ကြဲျခင္း

ေျခာက္ေသြ႔လို႔ ပါးစပ္နားတစ္ဝိုက္ အက္ကြဲလာတာေတြဟာ ဗီတာမင္ ဘီနဲ႔ ဗီတာမင္ B6 မလုံေလာက္တဲ့ လကၡဏာကို ျပသျခင္းမ်ိဳး ျဖစ္ႏုိင္ျပီး အဲဒီလုိအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ေတြကို ငါးေသတၱာဗူးနဲ႔ B6 ကိုေတာ့ ကုလားပဲတို႔ကေန ရရိွႏုိင္ပါတယ္။

Source: womenshealthmag
Trend Myanmar