(၁)ပ်ားတုတ္ျခင္း၊ ပိုးမႊားကိုက္ျခင္း၊ ယားယံျခင္းတို႔ကို ငွက္ေပ်ာသီးအခြံ ခြာၿပီး ငွက္ေပ်ာသီး၏ အခြံအတြင္း ပိုင္းကို အနာေပၚသို႔ တိုက္႐ိုက္မိနစ္ (၉၀)ခန္႔အံုပါ။ ထို႔ေနာက္ယင္းေနရာ ကို ေရေဆးခ်ၿပီး လက္သန္႔စင္ ရည္ကို လိမ္းျခင္းျဖင့္ ယားယံျခင္းကို သက္သာ ေစသည္။
(၃)မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကို ေရႏွင့္ေရာ၍ အႏွစ္ျပဳလုပ္ၿပီး ပိုးမႊားကိုက္သည့္ ေနရာေပၚသို႔ အံုပါ။ ပိုးမႊား(၁)ေကာင္ မက အကိုက္ခံရပါက ေရေႏြးႏွင့္ ေရခ်ိဳးပါ။ အကယ္၍ အကိုက္ခံရသည့္ေနရာက အေပါက္ျဖစ္ေနလွ်င္ နံပါတ္ (၃)အခ်က္ကို မျပဳလုပ္ပါႏွင့္။
(၄)လာဗင္ဒါႏွင့္ tea tree အဆီကို ဂြမ္းႏွင့္တို႔၍လိမ္းႏိုင္သည္။ လာဗင္ ဒါဆီက သဘာဝအေရာင္ က်ေစ ေသာပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး tea tree အဆီက ပိုးသတ္ေပးႏိုင္သည္။
(၅) သြားတိုက္ေဆးအနည္းငယ္ကို ပိုးမႊားကိုက္ဒဏ္ရာေပၚကို လိမ္း ေပးျခင္းျဖင့္ နာက်င္မႈကို ေပ်ာက္ ကင္းေစသည္။ သြားတိုက္ေဆးတြင္ ပါဝင္ေသာ 'ဖလူအို႐ိုက္' က ဓာတ္ မတည့္၍ျဖစ္ေသာ ေရာဂါကုေဆး အျဖစ္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္သျဖင့္ မိနစ္အနည္းငယ္အတြင္း ေဝဒနာကို ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။
(၆)ပါးစပ္ေဆးရည္ကို ဂြမ္းတြင္ဆြတ္ ၍ လိမ္းေပးပါ။ ပိုးမႊားအဆိပ္ကို ပ်ယ္ေစႏိုင္သည္။
(၇)ရHTကို ေစးေအာင္လုပ္၍ ပိုးမႊား ကိုက္သည့္ေနရာတြင္ အံုၿပီး ေျခာက္ ေအာင္ထားပါ။ ၿပီးမွ ေရေဆး ခ်လွ်င္ ယားယံမႈကို ေပ်ာက္ကင္းေစ သည္။
(၈) အက္စပရင္ကို ေခ်ၿပီး ေရႏွင့္ ပ်စ္ေအာင္ လုပ္၍ ဂ်ပိုးကဲ့သို႔ေသာ ပိုးမႊားကိုက္သည့္ေနရာကို လိမ္းေပး ပါ။ တစ္ညသိပ္ပတ္တီးႏွင့္စည္းပါ။ နံနက္ေရာက္လွ်င္ ယားယံမႈလံုးဝ ေပ်ာက္ကင္းသြားလိမ့္မည္။
ေဒါန
Health Updates Journal
No comments:
Post a Comment