Monday, 10 December 2012

အသက္ ၁၀၁ ႏွစ္ အ႐ြယ္ မာရသြန္ အေျပးသမားႀကီး၏ ဘ၀ ေနနည္း


Photo: အသက္ ၁၀၁ ႏွစ္ အ႐ြယ္ မာရသြန္ အေျပးသမားႀကီး၏ ဘ၀ ေနနည္း 
Monday, 10 December 2012

''အာေရာဂ်ံ ပရမံလာဘံ'' က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္ႀကီး တစ္ပါးဟု ဘုန္းေတာ္ ႀကီးျမတ္ေတာ္ မူေသာ ဗုဒၶ ျမတ္စြာ ဘုရားက ၫႊန္းဆို
ေဟာၾကားခဲ့ပါသည္။ 

အလြန္တရာ ေလး နက္ လွသလို အၿမဲထာဝရ မွန္ကန္ေနမည့္ သစၥာ စကားေတာ္ ျဖစ္ၿပီး သာမန္ ယထာဘူ တက်က် ႐ိုး႐ိုးရွင္းရွင္း
ေတြးၾကည့္လွ်င္ပင္ ပစၥည္းဥစၥာ ၾကြယ္ဝ ခ်မ္းသာမႈမွာ သာမည သာ ျဖစ္ၿပီး က်န္းမာျခင္းကသာ အဓိက ျဖစ္သည္ကို ကြက္ကြက္ ကြင္းကြင္း ျမင္ႏိုင္ ပါလိမ့္မည္။

က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္မွသာ စားဝတ္ေနေရး၊ ပညာေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး တို႔ကို လုပ္ကိုင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မည္ ျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရး မေကာင္းဘဲ အိပ္ရာထဲ လဲေနလွ်င္မူ ပိုက္ဆံ ဘယ္ေရြ႕ဘယ္မွ် ရွိရွိ မည္သည့္ အလုပ္ကိုမွ ေကာင္းမြန္ တည့္မတ္စြာ မလုပ္ႏိုင္ဘဲ အခ်ည္းႏွီးသာ ျဖစ္ပါလိမ့္မည္။ ထိုမွ် အေရးႀကီးေသာ က်န္းမာျခင္းကို လူသားတိုင္းကလည္း ေမွ်ာ္လင့္ေတာင့္တ ၾကသည္သာ ျဖစ္ပါသည္။ သို႔ရာ တြင္ က်န္းမာေ ရး ေကာင္းလိုပါသည္ဟု ဆိုကာ ေတာင့္တ ေန႐ုံမွ်ႏွင့္ မၿပီးေသး။ လက္ေတြ႕ လိုက္နာက်င့္သံုး ရမည့္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ မ်ားစြာရွိပါသည္။ က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘဝကို ပိုင္ ဆိုင္လိုသူမ်ား မျဖစ္မေန လိုက္နာ က်င့္သံုးသင့္သည့္ က်န္းမာေရး ေသာ့ခ်က္မ်ားစြာ ရွိရာတြင္ အားကစား ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား မွန္မွန္ ျပဳလုပ္ျခင္း၊ မည္သည့္ အစာကိုမဆို ဝေအာင္မစားဘဲ သင့္တင့္မွ်တစြာ စားျခင္း၊ စိတ္ႏွလံုးကို ရႊင္ေစေသာ ဂီတႏွင့္ ဦးေႏွာက္ အသိဥာဏ္ တိုးေစေသာ သုတ၊ ရသ စာေပမ်ားကို အခ်ိန္ေပး နားေထာင္ ဖတ္႐ႈျခင္း၊ စိတ္ဖိ စီးမႈ မခံဘဲ အၿမဲၿပံဳးရႊင္စြာ ေနထိုင္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ႏွင့္ အရက္ကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း တို႔မွာ အဓိက က်သည့္ ေသာ့ ခ်က္မ်ား ျဖစ္ပါသည္။ 

ထို႔အျပင္ မနက္ အိပ္ရာထတိုင္း ေရ တစ္ခြက္ ေသာက္ျခင္း၊ ပဲအၿမဲ စားျခင္း၊ ေရေႏြးၾကမ္း အၿမဲေသာက္ျခင္း တို႔မွာလည္း က်န္းမာေရး
ေသာ့ခ်က္မ်ား ျဖစ္ပါသည္။ အထက္ပါ ေသာ့ခ်က္မ်ားကို လိုက္နာ က်င့္သံုးျခင္း သည္ပင္ က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘဝေနနည္း ျဖစ္ပါသည္။ လူသား တစ္ဦး၏ ပ်မ္းမွ် သက္တမ္းမွာ ႏွစ္ ၇ဝ ေက်ာ္ ၈ဝ နီးပါးသာ
ျဖစ္ေသာ္လည္း က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘဝေနနည္း အတိုင္း ေနထိုင္မည္ ဆို လွ်င္ အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္မည္ ျဖစ္ပါသည္။

အဆိုပါ ဘဝ ေနနည္းကို လက္ေတြ႕ လိုက္နာၿပီး က်န္းမာ ေပ်ာ္ ရႊင္စြာ ေနထိုင္ေနၾက သူမ်ားတြင္ အသက္ ၁ဝ၁ ႏွစ္ေက်ာ္ ရွိၿပီျဖစ္ေသာ ကမၻာ႔ အသက္အႀကီးဆံုး မာရသြန္ အေျပးသမားႀကီး ေဖာ္ဂ်ာဆင္းလည္း တစ္ဦး အပါအဝင္ ျဖစ္ပါသည္။ ပန္ခ်ာပီ ေခါင္းေပါင္း အၿမဲ ေဆာင္းထား ၿပီး ဆြတ္ဆြတ္ ျဖဴေနသည့္ ရွည္လ်ားလွေသာ မုတ္ဆိတ္ေမြး၊ ႏႈတ္ခမ္းေမြးမ်ား ပိုင္ရွင္ ဆင္းမွာ ၿပီးခဲ့သည့္ တနဂၤေႏြေန႔က က်င္းပခဲ့ေသာ ၂ဝ၁၂ စင္ကာပူ မာရသြန္ၿပိဳင္ပြဲ ၁ဝ ကီလိုမီတာ အေျပးၿပိဳင္ ပြဲစဥ္တြင္ ၎ထက္ ဆယ္စုႏွစ္မ်ားစြာ ငယ္ရြယ္သူမ်ားႏွင့္ အၿပိဳင္ဝင္ႏႊဲ ခဲ့သျဖင့္ ၎၏ ဘဝျဖတ္သန္းမႈ သမိုင္းႏွင့္ သက္ရွည္ က်န္း မာေစသည့္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ားမွာ ပရိသတ္မ်ား အၾကား စိတ္ဝင္တစား ေျပာဆို
ေဆြးေႏြးစရာ ျဖစ္လာ ခဲ့ရပါ သည္။ 

ဆစ္ခ္လူမ်ဳိး တစ္ဦးျဖစ္သူ ဆင္းကို ပထမ ကမၻာစစ္ပင္ မျဖစ္ေသးမီ ၁၉၁၁၊ ဧၿပီ ၁ ရက္တြင္ အိႏၵိယ ႏိုင္ငံ၊ ပန္ဂ်ပ္ျပည္နယ္၊ ဂ်ာလန္ဟာ Beas Pind ဆိုသည့္ ရြာကေလးတြင္ ေမြးဖြားခဲ့သျဖင့္ ၿပီးခဲ့သည့္ ၂ဝ၁၂၊ ဧၿပီ ၁ ရက္က အသက္ ၁ဝ၁ ႏွစ္ ျပည့္ခဲ့ၿပီး ျဖစ္ပါသည္။ ၎၏ လက္ရွိ အေကာင္းဆံုး မာရသြန္ စံခ်ိန္မွာ ၂ဝဝ၃ လန္ဒန္ မာရသြန္ ၿပိဳင္ပြဲ၌ ေျပးခဲ့သည့္ ၆နာရီ၊ ၂ မိနစ္ျဖစ္ၿပီး ၂ဝဝ၃ တိုရြန္တို မာရသြန္ ၿပိဳင္ပြဲတြင္လည္း ၅နာရီ၊ ၄ဝမိနစ္ျဖင့္ အသက္ ၉ဝ ေက်ာ္သူမ်ားထဲမွ အေကာင္းဆံုး စံခ်ိန္ရွင္အျဖစ္ မွတ္တမ္း ဝင္ခဲ့ပါသည္။ ထို႔အျပင္ ဆင္းမွာ အသက္ ၃၅ ႏွစ္မွစ၍ ငါးႏွစ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္က် အသက္ အုပ္စုႏွင့္ အကြာအေဝး အလိုက္ အျမန္ဆံုး ေျပးႏိုင္သူမ်ားကို ဂုဏ္ျပဳမွတ္တမ္း တင္ထားသည့္ Master Athletics ကမၻာ႔စံခ်ိန္ မ်ားကိုလည္း မီတာ ၁ဝဝ၊ ၂ဝဝ၊ ၄ဝဝ၊ ၈ဝဝ၊ ၁၅ဝဝ၊ ၃ဝဝဝ၊ ၅ဝဝဝ၊ ၁မိုင္ မာရသြန္ စသည့္ တာတို၊ တာလတ္၊ တာေဝး အေျပးၿပိဳင္ ပြဲစဥ္အားလံုးတြင္ ရယူ ပိုင္ဆိုင္ထားႏိုင္သူ ျဖစ္ပါသည္။ 

အသက္ ၉၂ ႏွစ္အရြယ္ ၂ဝဝ၃ တုိရြန္တို မာရသြန္ ၿပိဳင္ပြဲ ကတည္းက ကမၻာ႔ အသက္ႀကီးဆံုး မာရသြန္ အေျပးသမား အျဖစ္ မွတ္တမ္းဝင္ခဲ့ေသာ ဆင္းမွာ ဂင္းနစ္ စံခ်ိန္မ်ား စာအုပ္တြင္မူ ထည့္သြင္း ခံရျခင္း မရွိခဲ့ေပ။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ေမြးစာရင္း မျပႏိုင္သျဖင့္ ၎၏ ေမြးသကၠရာဇ္ကို ကမၻာ႔စံခ်ိန္မ်ား ေစာင့္ၾကည့္ေရး အဖြဲ႕က အသိအမွတ္ မျပဳ ခဲ့ျခင္းေၾကာင့္
ျဖစ္ပါသည္။ ဆင္း၏ ငယ္ဘဝ မွတ္တမ္းမွာ မွတ္တမ္း တင္ထားမႈ နည္းသျဖင့္ မႈန္ဝါးဝါးသာ သိရၿပီး ေမြးရပ္ ရြာကေလးတြင္ ဇနီး ျဖစ္သူႏွင့္ ဒိုးတူေပါင္ဖက္ လယ္ယာလုပ္ ကိုင္ ျခင္းျဖင့္ အသက္ေမြးခဲ့သည္ ဆိုေသာ္လည္း ဇနီး ကြယ္လြန္ၿပီး ေနာက္ ၁၉၉၂၊ အသက္ ၈၁ ႏွစ္ အရြယ္တြင္ ေမြးရပ္ေျမကို စြန္႔ခြာကာ သားျဖစ္သူႏွင့္ အတူ လန္ ဒန္ ေရႊၿမိဳ႕ ေတာ္သို႔ ေရၾကည္ရာ ျမက္ႏုရာ ေျပာင္းေရႊ႕ အေျခခ် ေနထိုင္ခဲ့ျခင္း ကိုသာ သိရပါသည္။ လန္ဒန္သို႔ ေရာက္ၿပီး မၾကာမီမွာပင္ သားအႀကီးဆံုး ကြယ္လြန္သြားျပန္ သျဖင့္ အနီးကပ္ ျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္မည့္သူ မရွိသည့္ အထီး က်န္ဘဝ ေရာက္ခဲ့ရ ပါသည္။ 

ထိုအခ်ိန္မွ စ၍ ဆင္း၏ ဘဝလမ္းေၾကာင္း ေျပာင္းလဲသြားခဲ့ၿပီး အေျပးသမား တစ္ဦး အျဖစ္ အထီးက်န္ ဆန္မႈကို ေျဖေဖ်ာက္ခဲ့ရ ပါသည္။ ပန္ခ်ာပီ စကားသာ ေျပာတတ္ၿပီး စာေရးစာဖတ္ တတ္ျခင္း မရွိေသာ ဆင္းမွာ ဇာတိရြာ ကေလးမွာ ကတည္းက က်န္းမာေရး အတြက္ အေျပး
ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္လုပ္ခဲ့သူ ျဖစ္သျဖင့္ သက္က်ားအိုမ်ားသာ ယွဥ္ၿပိဳင္ရေသာ စိန္ေခၚပြဲမ်ားတြင္ အၿမဲစံခ်ိန္ ေကာင္းခဲ့ ပါသည္။ 

ပထမတြင္ တာ တိုႏွင့္ တာလတ္ ေျပးပြဲမ်ားသာ ဝင္ႏႊဲ ခဲ့ေသာ္လည္း
ေနာက္ပိုင္း၌ တာေဝးေျပး ၿပိဳင္ပြဲမ်ား ဝင္ႏႊဲကာ အသက္ ၈၉ ႏွစ္ အရြယ္တြင္မူ မာရသြန္ၿပိဳင္ပြဲ ဝင္ေရာက္ ဆင္ႏႊဲခဲ့ပါသည္။ ပထမဆံုး ၿပိဳင္ပြဲအျဖစ္ ၂ဝဝဝ လန္ဒန္ မာရသြန္ ၿပိဳင္ပြဲ ဝင္ေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့ၿပီး လက္ရွိ အခ်ိန္ထိ လန္ဒန္ မာရသြန္ ငါးႀကိမ္၊ တုိရြန္တို မာရသြန္ တစ္ႀကိမ္၊ နယူးေယာ့ခ္ မာရသြန္ တစ္ႀကိမ္ အပါအဝင္ ကမၻာအႏွံ႔သို႔ လွည့္လည္၍ မာရသြန္ တစ္ဝက္ ၿပိဳင္ပြဲမ်ား၊ ခရီးေဝး အေျပးၿပိဳင္ပြဲမ်ား ဝင္ေရာက္ ဆင္ႏႊဲခဲ့ၿပီး ျဖစ္ပါသည္။ 

မာရသြန္ ၿပိဳင္ပြဲ ၂၆.၂ မိုင္ ခရီးတြင္ ပထမ မိုင္ ၂ဝ ကို အခက္အခဲ မရွိ ေျပးႏိုင္ၿပီးေနာက္ ၆ မိုင္ခရီးကိုမူ ဘုရား သခင္ႏွင့္ စကားလက္ဆံု
ေျပာၿပီး ေျပးပါသည္ ဆိုေသာ ဆင္း၏ I run whiletalking to God ဆိုေသာ စကားမွာ ကမၻာေက်ာ္ခဲ့ ပါသည္။ အရပ္ အျမင့္ ၅ ေပ ၈ လက္မ၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ၁၁၅ ေပါင္ရွိေသာ ဆင္းက ခရီး မိုင္မ်ားစြာကို ေျပးႏိုင္သည့္ ကိုယ္ခႏၶာ ႀကံ့ခိုင္မႈႏွင့္ သက္ရွည္က်န္းမာစြာ ေနထိုင္ ႏိုင္ျခင္း၏
ေနာက္ကြယ္မွ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ကိုလည္း ယခုလို ေျပာခဲ့ပါသည္။

 ''ကြၽန္ေတာ္ ဒီေလာက္ထိ အသက္ရွည္ရွည္နဲ႔ မာရသြန္ ၿပိဳင္ပြဲေတြ ဝင္ႏႊဲႏိုင္တယ္ ဆိုတာ ေန႔စဥ္ စားေသာက္ ေနထုိင္မႈ ပံုစံက အဓိက က်ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ စားေသာက္ ေနထိုင္မႈ ပံုစံ ပရိယာယ္ မာယာ မရွိဘဲ အင္မတန္ ႐ိုးရွင္းတာပါ။ အဓိက အက်ဆံုး လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ကေတာ့ ငယ္စဥ္ ကတည္းက လတ္ဆတ္တဲ့ အသီး အရြက္ကိုသာ စားျခင္းနဲ႔ အရက္ေသစာ ေသာက္သံုးျခင္းကို လံုးဝ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါ တယ္''ဟု ဆင္းက ဆိုခဲ့ပါသည္။ 

ငယ္စဥ္ ကတည္းက သက္သတ္လြတ္ စားခဲ့ေသာ ဆင္း၏ ေန႔စဥ္ အစာမွာ ေပါင္မုန္႔ ၾကမ္း၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ဒိန္ခဲႏွင့္ ႏြားႏို႔တို႔ သာ ျဖစ္ၿပီး မီးျဖင့္ ခ်က္ျပဳတ္ေၾကာ္ေလွာ္ ထားေသာ အေၾကာ္ အေလွာ္မ်ားႏွင့္ ထမင္းကို လံုးဝ စားျခင္းမရွိေပ။ ထို႔အျပင္ ခ်င္းျဖင့္
ႏွပ္ထားေသာ ေရေႏြးၾကမ္းကို အၿမဲ ေသာက္သ လို ေန႔စဥ္
ေရအေျမာက္အျမား ေသာက္ျခင္းကိုလည္း မပ်က္မကြက္
ေဆာင္ရြက္ပါသည္။

ေနာက္ထပ္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ မ်ားကေတာ့ အရာရာတိုင္းကို အေကာင္းျမင္
စိတ္ ျဖင့္သာ ႐ႈျမင္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ မခံ ျခင္း၊ အိပ္ရာ ေစာေစာဝင္ျခင္းတို႔
ျဖစ္ပါသည္။ စင္ကာပူမွ တစ္ဆင့္ Chardi-kalaFun Run အေျပးၿပိဳင္ ပြဲေတာ္ ဝင္ႏႊဲရန္ မေလးရွားသို႔ ေရာက္ရွိလာသူ ဆင္းက လူသား အမ်ားစုမွာ အသက္ ၆ဝ ေက်ာ္လာသည္ႏွင့္ ''အင္း... ငါေတာ့ အသက္ႀကီးၿပီ။ ဘာမွမလုပ္ႏိုင္၊ အသံုးမဝင္ ေတာ့ဘူး''ဟု ေတြးေတာကာ စိတ္ဓာတ္က် က်န္း မာေရး ခ်ဳိ႕ယြင္း လာေသာ္လည္း မိမိ အေနျဖင့္မူ ယခု အခ်ိန္ထိ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အသက္ႀကီးၿပီဟု မယူဆေၾကာင္း၊ ေသသည္အထိ အေျပးၿပိဳင္ပြဲမ်ား ဝင္ႏႊဲသြားမည္ ျဖစ္ကာ အဆိုပါ အေျပး အားကစား ကပင္ ၎အတြက္ သက္ရွည္ က်န္းမာေစသည့္ ေဆးစြမ္းေကာင္းႀကီး တစ္လက္ျဖစ္ေၾကာင္း
ေျပာၾကား ခဲ့ပါသည္။

ေနာက္ဆံုး အေနျဖင့္ လူငယ္ လူရြယ္မ်ား အတြက္ ဆင္း၏ ဆုံးမစကားကို
ေဖာ္ျပလိုပါသည္။ အဆုိပါ မွာတမ္းကေတာ့ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ အသက္ရွည္စြာ ေနလိုလွ်င္ အားကစား တစ္ခုခု လိုက္စားရန္ႏွင့္ 
မူးယစ္ ထံုထိုင္းေစေသာ အရက္ ေသစာႏွင့္ မူးယစ္ေဆးမ်ား လံုးဝ မသံုးရန္တို႔ ျဖစ္ပါသည္။

ဲျမ၀တီ
''အာေရာဂ်ံ ပရမံလာဘံ'' က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္ႀကီး တစ္ပါးဟု ဘုန္းေတာ္ ႀကီးျမတ္ေတာ္မူေသာ ဗုဒၶ ျမတ္စြာ ဘုရားက ၫႊန္း ဆို ေဟာၾကားခဲ့ပါသည္။ အလြန္တရာ ေလး နက္ လွသလို အၿမဲထာဝရ မွန္ကန္ေနမည့္ သစၥာ စကားေတာ္ ျဖစ္ၿပီး သာမန္ ယထာဘူ တက်က် ႐ိုး႐ိုးရွင္းရွင္းေတြးၾကည့္လွ်င္ပင္ ပစၥည္းဥစၥာ ၾကြယ္ဝ ခ်မ္းသာမႈမွာ သာမည သာ ျဖစ္ၿပီး က်န္းမာျခင္းကသာ အဓိက ျဖစ္သည္ကို ကြက္ကြက္ ကြင္းကြင္း ျမင္ႏိုင္ ပါလိမ့္ မည္။

က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္မွသာ စားဝတ္ေနေရး၊ ပညာေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး တို႔ကို လုပ္ကိုင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မည္ ျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရး မေကာင္းဘဲ အိပ္ရာထဲ လဲေနလွ်င္မူ ပိုက္ဆံ ဘယ္ေရြ႕ဘယ္မွ် ရွိရွိ မည္သည့္ အလုပ္ကိုမွ ေကာင္းမြန္ တည့္မတ္စြာ မလုပ္ႏိုင္ဘဲ အခ်ည္းႏွီး သာ ျဖစ္ပါ လိမ့္မည္။ ထိုမွ် အေရးႀကီးေသာ က်န္းမာျခင္းကို လူသားတိုင္းကလည္း ေမွ်ာ္လင့္ေတာင့္တ ၾကသည္သာ ျဖစ္ပါသည္။ သို႔ရာ တြင္ က်န္းမာေ ရး ေကာင္းလိုပါသည္ဟု ဆိုကာ ေတာင့္တ ေန႐ုံမွ်ႏွင့္ မၿပီးေသး။ လက္ေတြ႕ လိုက္နာက်င့္သံုး ရမည့္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ မ်ားစြာရွိပါသည္။ က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာဘဝကို ပိုင္ဆိုင္လိုသူမ်ား မျဖစ္မေနလိုက္နာ က်င့္သံုးသင့္သည့္ က်န္းမာေရး ေသာ့ခ်က္မ်ားစြာ ရွိရာတြင္ အားကစား ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား မွန္မွန္ ျပဳလုပ္ျခင္း၊ မည္သည့္ အစာကိုမဆို ဝေအာင္မစားဘဲ သင့္တင့္မွ်တစြာ စားျခင္း၊ စိတ္ႏွလံုးကို ရႊင္ေစေသာ ဂီတႏွင့္ ဦးေႏွာက္ အသိဥာဏ္ တိုးေစေသာ သုတ၊ ရသ စာေပမ်ားကို အခ်ိန္ေပး နားေထာင္ ဖတ္႐ႈျခင္း၊ စိတ္ဖိ စီးမႈ မခံဘဲ အၿမဲၿပံဳးရႊင္စြာ ေနထိုင္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ႏွင့္ အရက္ကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း တို႔မွာ အဓိက က်သည့္ ေသာ့ ခ်က္မ်ား ျဖစ္ပါသည္။

ထို႔အျပင္ မနက္ အိပ္ရာထတိုင္း ေရ တစ္ခြက္ ေသာက္ျခင္း၊ ပဲအၿမဲ စားျခင္း၊ ေရေႏြးၾကမ္း အၿမဲေသာက္ျခင္း တို႔မွာလည္း က်န္းမာေရးေသာ့ခ်က္မ်ား ျဖစ္ပါသည္။ အထက္ပါ ေသာ့ခ်က္မ်ားကို လိုက္နာ က်င့္သံုးျခင္း သည္ပင္ က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘဝေနနည္း ျဖစ္ပါသည္။ လူသား တစ္ဦး၏ ပ်မ္းမွ် သက္တမ္းမွာ ႏွစ္ ၇ဝ ေက်ာ္ ၈ဝ နီးပါးသာျဖစ္ေသာ္လည္း က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘဝေနနည္း အတိုင္း ေနထိုင္မည္ ဆို လွ်င္ အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္မည္ ျဖစ္ပါသည္။

အဆိုပါ ဘဝ ေနနည္းကို လက္ေတြ႕ လိုက္နာၿပီး က်န္းမာ ေပ်ာ္ ရႊင္စြာ ေနထိုင္ေနၾက သူမ်ားတြင္ အသက္ ၁ဝ၁ ႏွစ္ေက်ာ္ ရွိၿပီျဖစ္ေသာ ကမၻာ႔ အသက္အႀကီးဆံုး မာရသြန္ အေျပးသမားႀကီး ေဖာ္ဂ်ာဆင္းလည္း တစ္ဦး အပါအဝင္ ျဖစ္ပါသည္။ ပန္ခ်ာပီ ေခါင္းေပါင္း အၿမဲ ေဆာင္းထား ၿပီး ဆြတ္ဆြတ္ ျဖဴေနသည့္ ရွည္လ်ားလွေသာ မုတ္ဆိတ္ေမြး၊ ႏႈတ္ခမ္းေမြးမ်ား ပိုင္ရွင္ ဆင္းမွာ ၿပီးခဲ့သည့္ တနဂၤေႏြေန႔က က်င္းပခဲ့ေသာ ၂ဝ၁၂ စင္ကာပူ မာရသြန္ၿပိဳင္ပြဲ ၁ဝ ကီလိုမီတာ အေျပးၿပိဳင္ ပြဲစဥ္တြင္ ၎ထက္ ဆယ္စုႏွစ္မ်ားစြာ ငယ္ရြယ္သူမ်ားႏွင့္ အၿပိဳင္ဝင္ႏႊဲ ခဲ့သျဖင့္ ၎၏ ဘဝျဖတ္သန္းမႈ သမိုင္းႏွင့္ သက္ရွည္ က်န္း မာေစသည့္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ားမွာ ပရိသတ္မ်ား အၾကား စိတ္ဝင္တစား ေျပာဆိုေဆြးေႏြးစရာ ျဖစ္လာ ခဲ့ရပါ သည္။

ဆစ္ခ္လူမ်ဳိး တစ္ဦးျဖစ္သူ ဆင္းကို ပထမ ကမၻာစစ္ပင္ မျဖစ္ေသးမီ ၁၉၁၁၊ ဧၿပီ ၁ ရက္တြင္ အိႏၵိယ ႏိုင္ငံ၊ ပန္ဂ်ပ္ျပည္နယ္၊ ဂ်ာလန္ဟာ Beas Pind ဆိုသည့္ ရြာကေလးတြင္ ေမြးဖြားခဲ့သျဖင့္ ၿပီးခဲ့သည့္ ၂ဝ၁၂၊ ဧၿပီ ၁ ရက္က အသက္ ၁ဝ၁ ႏွစ္ ျပည့္ခဲ့ၿပီး ျဖစ္ပါသည္။ ၎၏ လက္ရွိ အေကာင္းဆံုး မာရသြန္ စံခ်ိန္မွာ ၂ဝဝ၃ လန္ဒန္ မာရသြန္ ၿပိဳင္ပြဲ၌ ေျပးခဲ့သည့္ ၆နာရီ၊ ၂ မိနစ္ျဖစ္ၿပီး ၂ဝဝ၃ တိုရြန္တို မာရသြန္ ၿပိဳင္ပြဲတြင္လည္း ၅နာရီ၊ ၄ဝမိနစ္ျဖင့္ အသက္ ၉ဝ ေက်ာ္သူမ်ားထဲမွ အေကာင္းဆံုး စံခ်ိန္ရွင္အျဖစ္ မွတ္တမ္း ဝင္ခဲ့ပါသည္။ ထို႔အျပင္ ဆင္းမွာ အသက္ ၃၅ ႏွစ္မွစ၍ ငါးႏွစ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္က် အသက္ အုပ္စုႏွင့္ အကြာအေဝး အလိုက္ အျမန္ဆံုး ေျပးႏိုင္သူမ်ားကို ဂုဏ္ျပဳမွတ္တမ္း တင္ထားသည့္ Master Athletics ကမၻာ႔စံခ်ိန္ မ်ားကိုလည္း မီတာ ၁ဝဝ၊ ၂ဝဝ၊ ၄ဝဝ၊ ၈ဝဝ၊ ၁၅ဝဝ၊ ၃ဝဝဝ၊ ၅ဝဝဝ၊ ၁မိုင္ မာရသြန္ စသည့္ တာတို၊ တာလတ္၊ တာေဝး အေျပးၿပိဳင္ ပြဲစဥ္အားလံုးတြင္ ရယူ ပိုင္ဆိုင္ထားႏိုင္သူ ျဖစ္ပါသည္။

အသက္ ၉၂ ႏွစ္အရြယ္ ၂ဝဝ၃ တုိရြန္တို မာရသြန္ ၿပိဳင္ပြဲ ကတည္းက ကမၻာ႔ အသက္ႀကီးဆံုး မာရသြန္ အေျပးသမား အျဖစ္ မွတ္တမ္းဝင္ခဲ့ေသာ ဆင္းမွာ ဂင္းနစ္ စံခ်ိန္မ်ား စာအုပ္တြင္မူ ထည့္သြင္း ခံရျခင္း မရွိခဲ့ေပ။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ေမြးစာရင္း မျပႏိုင္သျဖင့္ ၎၏ ေမြးသကၠရာဇ္ကို ကမၻာ႔စံခ်ိန္မ်ား ေစာင့္ၾကည့္ေရး အဖြဲ႕က အသိအမွတ္ မျပဳ ခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါသည္။ ဆင္း၏ ငယ္ဘဝ မွတ္တမ္းမွာ မွတ္တမ္း တင္ထားမႈ နည္းသျဖင့္ မႈန္ဝါးဝါးသာ သိရၿပီး ေမြးရပ္ ရြာကေလးတြင္ ဇနီး ျဖစ္သူႏွင့္ ဒိုးတူေပါင္ဖက္ လယ္ယာလုပ္ ကိုင္ ျခင္းျဖင့္ အသက္ေမြးခဲ့သည္ ဆိုေသာ္လည္း ဇနီး ကြယ္လြန္ၿပီး ေနာက္ ၁၉၉၂၊ အသက္ ၈၁ ႏွစ္ အရြယ္တြင္ ေမြးရပ္ေျမကို စြန္႔ခြာကာ သားျဖစ္သူႏွင့္ အတူ လန္ ဒန္ ေရႊၿမိဳ႕ ေတာ္သို႔ ေရၾကည္ရာ ျမက္ႏုရာ ေျပာင္းေရႊ႕ အေျခခ် ေနထိုင္ခဲ့ျခင္း ကိုသာ သိရပါသည္။ လန္ဒန္သို႔ ေရာက္ၿပီး မၾကာမီမွာပင္ သားအႀကီးဆံုး ကြယ္လြန္သြားျပန္ သျဖင့္ အနီး ကပ္ ျပဳစု  ေစာင့္ေရွာက္ မည့္သူ မရွိသည့္ အထီး က်န္ဘဝ ေရာက္ခဲ့ရ ပါသည္။

ထိုအခ်ိန္မွ စ၍ ဆင္း၏ ဘဝလမ္းေၾကာင္း ေျပာင္းလဲသြားခဲ့ၿပီး အေျပးသမား တစ္ဦး အျဖစ္ အထီးက်န္ ဆန္မႈကို ေျဖေဖ်ာက္ခဲ့ရ ပါသည္။ ပန္ခ်ာပီ စကားသာ ေျပာတတ္ၿပီး စာေရးစာဖတ္ တတ္ျခင္း မရွိေသာ ဆင္းမွာ ဇာတိရြာ ကေလးမွာ ကတည္းက က်န္းမာေရး အတြက္ အေျပးေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ လုပ္ခဲ့သူ ျဖစ္ သျဖင့္ သက္က်ားအိုမ်ားသာ ယွဥ္ၿပိဳင္ရေသာ စိန္ေခၚပြဲမ်ားတြင္ အၿမဲစံခ်ိန္ ေကာင္းခဲ့ ပါသည္။

ပထမတြင္ တာ တိုႏွင့္ တာလတ္ ေျပးပြဲမ်ားသာ ဝင္ႏႊဲ ခဲ့ေသာ္လည္းေနာက္ပိုင္း၌ တာေဝးေျပး ၿပိဳင္ပြဲမ်ား ဝင္ႏႊဲကာ အသက္ ၈၉ ႏွစ္ အရြယ္တြင္မူ မာရသြန္ၿပိဳင္ပြဲ ဝင္ေရာက္ ဆင္ႏႊဲခဲ့ပါသည္။ ပထမဆံုး ၿပိဳင္ပြဲအျဖစ္ ၂ဝဝဝ လန္ဒန္ မာရသြန္ ၿပိဳင္ပြဲ ဝင္ေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့ၿပီး လက္ရွိ အခ်ိန္ထိ လန္ဒန္ မာရသြန္ ငါးႀကိမ္၊ တုိရြန္တို မာရသြန္ တစ္ႀကိမ္၊ နယူးေယာ့ခ္ မာရသြန္ တစ္ႀကိမ္ အပါအဝင္ ကမၻာအႏွံ႔သို႔ လွည့္လည္၍ မာရသြန္ တစ္ဝက္ ၿပိဳင္ပြဲမ်ား၊ ခရီးေဝး အေျပးၿပိဳင္ပြဲမ်ား ဝင္ေရာက္ ဆင္ႏႊဲခဲ့ၿပီး ျဖစ္ပါသည္။

မာရသြန္ ၿပိဳင္ပြဲ ၂၆.၂ မိုင္ ခရီးတြင္ ပထမ မိုင္ ၂ဝ ကို အခက္အခဲ မရွိ ေျပးႏိုင္ၿပီးေနာက္ ၆ မိုင္ခရီးကိုမူ ဘုရား သခင္ႏွင့္ စကားလက္ဆံုေျပာၿပီး ေျပးပါသည္ ဆိုေသာ ဆင္း၏ I run whiletalking to God ဆိုေသာ စကားမွာ ကမၻာေက်ာ္ခဲ့ ပါသည္။ အရပ္ အျမင့္ ၅ ေပ ၈ လက္မ၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ၁၁၅ ေပါင္ ရွိေသာ ဆင္းက ခရီး မိုင္မ်ားစြာကို ေျပးႏိုင္သည့္ ကိုယ္ခႏၶာ ႀကံ့ခိုင္မႈႏွင့္ သက္ရွည္ က်န္းမာစြာ ေန ထိုင္ ႏိုင္ျခင္း ၏ေနာက္ကြယ္မွ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ကိုလည္း ယခုလို ေျပာခဲ့ပါသည္။

''ကြၽန္ေတာ္ ဒီေလာက္ထိ အသက္ရွည္ရွည္နဲ႔ မာရသြန္ ၿပိဳင္ပြဲေတြ ဝင္ႏႊဲႏိုင္တယ္ ဆိုတာ ေန႔စဥ္ စားေသာက္ ေနထုိင္မႈ ပံုစံက အဓိက က်ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ စားေသာက္ ေနထိုင္မႈ ပံုစံ ပရိယာယ္ မာယာ မရွိဘဲ အင္မတန္ ႐ိုးရွင္းတာပါ။ အဓိက အက်ဆံုး လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ကေတာ့ ငယ္စဥ္ ကတည္းက လတ္ဆတ္တဲ့ အသီး အရြက္ကိုသာ စားျခင္းနဲ႔ အရက္ေသစာ ေသာက္သံုးျခင္းကို လံုးဝ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း တို႔ ျဖစ္ပါ တယ္''ဟု ဆင္းက ဆိုခဲ့ပါသည္။

ငယ္စဥ္ ကတည္းက သက္သတ္လြတ္ စားခဲ့ေသာ ဆင္း၏ ေန႔စဥ္ အစာမွာ ေပါင္မုန္႔ ၾကမ္း၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ဒိန္ခဲႏွင့္ ႏြားႏို႔တို႔ သာ ျဖစ္ၿပီး မီးျဖင့္ ခ်က္ျပဳတ္ေၾကာ္ေလွာ္ ထားေသာ အေၾကာ္ အေလွာ္မ်ားႏွင့္ ထမင္းကို လံုးဝ စားျခင္းမရွိေပ။ ထို႔အျပင္ ခ်င္းျဖင့္ႏွပ္ထားေသာ ေရေႏြးၾကမ္းကို အၿမဲ ေသာက္သ လို ေန႔စဥ္ေရအေျမာက္အျမား ေသာက္ျခင္းကိုလည္း မပ်က္မကြက္ေဆာင္ရြက္ပါသည္။

ေနာက္ထပ္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ မ်ားကေတာ့ အရာရာတိုင္းကို အေကာင္းျမင္စိတ္ ျဖင့္သာ ႐ႈျမင္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ မခံ ျခင္း၊ အိပ္ရာ ေစာေစာဝင္ျခင္းတို႔ျဖစ္ပါသည္။ စင္ကာပူမွ တစ္ဆင့္ Chardi-kalaFun Run အေျပးၿပိဳင္ ပြဲေတာ္ ဝင္ႏႊဲရန္ မေလးရွားသို႔ ေရာက္ရွိလာသူ ဆင္းက လူသား အမ်ားစုမွာ အသက္ ၆ဝ ေက်ာ္လာ သည္ႏွင့္ ''အင္း... ငါေတာ့ အသက္ႀကီးၿပီ။ ဘာမွမလုပ္ႏိုင္၊ အသံုးမဝင္ ေတာ့ဘူး''ဟု ေတြးေတာကာ စိတ္ဓာတ္ က် က်န္း မာေရး ခ်ဳိ႕ယြင္း လာေသာ္လည္း မိမိ အေနျဖင့္မူ ယခု အခ်ိန္ထိ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အသက္ႀကီးၿပီဟု မယူဆေၾကာင္း၊ ေသသည္အထိ အေျပးၿပိဳင္ပြဲမ်ား ဝင္ႏႊဲသြားမည္ ျဖစ္ကာ အဆိုပါ အေျပး အားကစား ကပင္ ၎အတြက္ သက္ရွည္ က်န္းမာေစသည့္ ေဆးစြမ္းေကာင္းႀကီး တစ္လက္ျဖစ္ေၾကာင္း
ေျပာၾကား ခဲ့ပါသည္။

ေနာက္ဆံုး အေနျဖင့္ လူငယ္ လူရြယ္မ်ား အတြက္ ဆင္း၏ ဆုံးမစကားကိုေဖာ္ျပလိုပါသည္။ အဆုိပါ မွာတမ္းကေတာ့ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ အသက္ရွည္စြာ ေနလိုလွ်င္ အားကစား တစ္ခုခု လိုက္စားရန္ႏွင့္ မူးယစ္ ထံု ထိုင္းေစေသာ အရက္ ေသစာႏွင့္ မူးယစ္ေဆးမ်ား လံုးဝ မသံုးရန္တို႔ ျဖစ္ပါသည္။

ဲျမ၀တီ

No comments:

Post a comment