ေကာင္းမြန္တဲ့ ေၾကးခၽြတ္သန္႕စင္ျခင္းဆုိတာ သင့္ရဲ႕ မ်က္ႏွာနဲ႕ ခႏၶာကိုယ္တုိ႕ကို သန္႕စင္ေစရံုသာမကဘဲ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးလုိက္တဲ့အတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အသစ္တစ္ဖန္ ျပန္လည္ ခံစားမိႏုိင္ပါ တယ္။ ရလဒ္ကေတာ့ လွပၿပီး ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕တဲ့ အသားအေရ ကို သဘာ၀ဆန္ၿပီး ေတာက္ပတဲ့ အေရာင္ အေသြးနဲ႔ ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
ဒီလို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ရံ ဆုိင္ေတြမွာ ေတြ႕ရတဲ့ body scrub ေတြဟာ အလြန္ေစ်းႀကီးတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္အိမ္မွာတင္ လုပ္လုိ႕ရေနႏိုင္တာကို ဘာေၾကာင့္မ်ား ဆုိင္ေတြမွာ ပိုက္ဆံသြားျဖဳန္းမွာလဲ။ အခုေျပာျပမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ပစၥည္းေတြ ကိုေတာ့ သင့္အိမ္ရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္မွာတင္ အလြယ္တကူ ရွာလုိ႕ ရႏုိင္ပါတယ္။
(၁) moisturizing Cream နဲ႕ သၾကား
မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ ေၾကးခၽြတ္နည္းတစ္ခုကေတာ့ moisturizing cream နဲ႕ သၾကားအနည္းငယ္ပါ။ moisturizing cream လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂)ဇြန္းနဲ႕ သၾကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္ေလာက္ကို ေရာေမႊပါ။ သၾကားေတြ သဲမႈန္ပမာဏေလာက္ ေသးငယ္သြားတဲ့အထိ ေမႊၿပီးၿပီဆုိရင္ မ်က္လံုးနားတ၀ိုက္ ကို ေရွာင္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ စက္၀ိုင္းပံု လွည့္လည္ၿပီး ပြတ္လိမ္းေပးပါ။
(၂) ငွက္ေပ်ာသီးျဖင့္ ကိုယ္ခႏၶာေပါင္းတင္နည္း
ဒီနည္းလမ္းကလည္း လူသိမ်ားတဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။ ျပဳလုပ္ရလြယ္ကူရံုတင္မကဘဲ အက်ိဳးေက်းဇူးလည္း မ်ားျပားပါတယ္။ လုိအပ္တာေတြကေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္မွည့္တစ္လံုးရယ္၊ သၾကားစားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းရယ္၊ သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္၀က္ရယ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အားလံုးကို သမေအာင္ေရာေမႊ လုိက္ၿပီး ေရခ်ိဳးခန္းထဲေရာက္ေနခ်ိန္ ခႏၶာကိုယ္ေပၚကို ေလာင္းခ်လုိက္ပါ။ တစ္ကိုယ္လံုးအႏွံ႕ ပြတ္တုိက္ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီးေနာက္မွာ ေရေႏြးေႏြးနဲ႕ ေရေလာင္းခ်ိဳးလုိက္ပါ။ အနံ႔လည္းအလြန္ေမႊးႀကိဳင္ၿပီး ေရခ်ိဳးၿပီးေနာက္မွာေတာ့ အသစ္ျပန္လည္ ေမြးဖြားလာသလို ခံစားမႈမ်ိဳး ရႏုိင္မွာပါ။
(၃) ပင္လယ္ဆား၊ ပ်ားရည္နဲ႕ ရွားေစာင္းလပတ္
ပ်ားရည္ဟာ ႏူးညံ့မႈကိုေပးစြမ္းႏုိင္တဲ့ အစြမ္းထက္ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ၿပီး လူသိမ်ားတဲ့ တေစာင္းလပတ္နဲ႕ ေရာလုိက္ပါမယ္။ spa ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ လုပ္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႕ တူပါတယ္။ လုိအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြ ကေတာ့ ပင္လယ္ဆားတစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္းႏွင့္ ႏွစ္ဇြန္း (သို႔)သံုးဇြန္း၊ baby oil တေစာင္း လပတ္ တစ္ခြက္နဲ႕တစ္၀က္တုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကို ေရာေမႊၿပီး ေရခ်ိဳးခ်ိန္မွာ ထံုးစံအတုိင္း ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ ပြတ္တုိက္ႏွိပ္နယ္ေပးရံုပါပဲ။
အခ်ိန္ကုန္ ၊ ေငြကုန္သက္သာၿပီး ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္ပါေစလုိ႕ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။
Ref:healthierfoods
Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment