ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျပႆနာရင္ဆိုင္ေနရျခင္းေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းေတြန႔ဲအတူ အျပင္ထြက္လိုက္ထြက္တဲ့အခါ ပါးစပ္ပိတ္ တိတ္ဆိတ္မေနခ်င္ေတာ့ဘူးဆုိရင္ေတာ့ ဒီျ ပသနာကို ေျဖရွင္းေပးႏုိင္မယ့္ အၾကံျပဳခ်က္ေလး ေတြ ပဲ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
လွ်ာေပၚကေန ေပါက္လာတဲ့ ဘက္တီးရီးပိုးေတြက ခံတြင္းနံ႔နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ မုန္းဖို႔ အေကာင္းဆုံးပဲျဖစ္ ပါ တယ္။ သို႔ေပမယ့္လို႔ ၄င္းဟာ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္ျခင္းရဲ႕ တစ္ခုတည္းေသာ အေၾကာင္းရင္းေတာ့ မဟုတ္ ပါ ဘူး။ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းျခင္းေၾကာင့္လည္း ယင္းျပႆနာျဖစ္ေပၚႏုိင္တယ္။
အၾကံျပဳခ်က္မ်ား
(၁) သြားကို အနည္းဆုံး တစ္ေန႔ (၂) ၾကိမ္တိုက္ေပးပါ။ ေနာက္ျပီး ပါးစပ္နဲ႔ လွ်ာသန္႔ရွင္းမႈ ဂရုစိုက္ပါ။ (၃) လတစ္ၾကိမ္ သြားတိုက္တံ လဲသုံးပါ။
(၂) ခံတြင္းကို အျမဲတမ္း စိုစြတ္ေစျပီး လုံေလာက္တဲ့ ေရပမာဏကို ေသာက္ေပးပါ။ ဘက္တီးရီးပိုးေတြက ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ဝန္းက်င္ေတြမွာ ပိုမိုလ်င္ျမန္ ပ်ံ႕ႏွံ႔လြယ္ပါတယ္။
(၃) ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။
(၄) ၾကက္သြန္ျဖဴ မ်ားမ်ားစားျခင္းကို ေရွာင္ပါ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ အန႔ံအသက္ဆိုး ထြက္ေစတဲ့ ပဋိဇီဝပစၥည္းေတြ ပါဝင္လို႔ပဲျဖစ္တယ္။
(၅) ပလုတ္က်င္းရည္ မၾကာခဏ အသုံးျပဳပါ။
Source: Nhealthcare
Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment