အလုပ္ခြင္မွာ ကိုယ္ခႏၶာလႈပ္ရွားမႈမရိွတဲ့
၁။ အလုပ္ကို လမ္းေလွ်ာက္ကာ သြားပါ။ လုပ္ငန္းခြင္နဲ႔ ေနအိမ္က နီးတယ္ဆိုရင္ လမ္းေလွ်ာက္ၿပီးသြားပါ။ ေဝးလို႔ ဘတ္စကားစီးရမယ္ဆိုရင္ အလုပ္မေရာက္ခင္ တစ္မွတ္တိုင္အလိုမွာ ဆင္းၿပီးအလုပ္ဆီကို လမ္းေလွ်ာက္သြားပါ။ အလုပ္ကို ကားေမာင္းၿပီး သြားတယ္ဆိုရင္ အလုပ္နဲ႔ ေဝးတဲ့ေနရာမွာ ကားပါကင္ထိုးၿပီး အလုပ္ဆီကို လမ္းေလွ်ာက္သြားပါ။
၂။ တတ္ႏိုင္သမွ် မတ္တတ္ရပ္ပါ ထိုင္ေနတာထက္ မတ္တတ္ရပ္တာက ကယ္လိုရီပိုၿပီး ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။ ဖုန္းေျပာေနခ်ိန္ မတ္တတ္ရပ္ပါ။ ဖုန္းဆက္စရာကိစၥေတြကို မိမိစားပဲြကဖုန္းထက္ တျခားစားပဲြက အမ်ားသံုးဖုန္းကို သြားဆက္ပါ။
၃။ အားလပ္ခ်ိန္မွာ အေၾကာဆန္႔ပါ အားလပ္ခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီ၊ သေရစာ မုန္႔ စတာေတြ စားတဲ့အခါ အမွီပါတဲ့ ကုလားထိုင္ေပၚမွီၿပီး စားတာမ်ိဳးထက္ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း စားတာမ်ိဳး၊ မစားခင္ လက္ေတြကို ဆန္႔ထုတ္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။ ရင္ဘတ္ဆီကို ေမးဆဲြခ်ေပးရင္ လည္ပင္းေနာက္ဘက္က အေၾကာေတြ ေျပေလ်ာ့သြားႏိုင္ပါတယ္။ ပခံုးနဲ႔ နားေတြကို ဘယ္ညာဘက္ေျပာင္းၿပီး ထိကပ္ေပးရင္ လည္ပင္းေဘးဘက္က ႂကြက္သားတင္းအား ေလ်ာ့သြားႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ခပ္မတ္မတ္ထိုင္ပါ ထိုင္ၿပီးအလုပ္ လုပ္ရတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ကို ေလ်ာ့တိေလ်ာ့ရဲ ထိုင္တာမ်ိဳးဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ေညာင္းညာ ပင္ပန္းေစပါတယ္။ ခပ္မတ္မတ္ ထိုင္တာကသာ ေက်ာနဲ႔ခါး ေညာင္းညာမႈ ကင္းေဝး သက္သာေစပါတယ္။
၅။ အျပင္ထြက္ကာ ေန႔လယ္စာစားပါ ေန႔လယ္စာစားခ်ိန္မွာ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ အျပင္ထြက္စားပါ။ ဒါဆိုရင္ အနည္းဆံုးေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္ျဖစ္သြားပါၿပီ။ အစာစားၿပီးခ်ိန္မွာလည္းအလုပ
၆။ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း ေလဝဝ႐ွဴပါ အလုပ္ကိစၥထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္ရတာ ပါဝင္ေနရင္ ျမန္ျမန္ေလွ်ာက္ေပးပါ။ ေမးေစ့ကို မတ္မတ္ထားၿပီး ပခံုးေတြကို ေနာက္ဘက္အနည္းငယ္ပစ္ကာ အသက္ဝဝ႐ွဴသြင္းရင္း လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။
၇။ အလုပ္ကိစၥ ခရီးကုိႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ ေလယာဥ္ပ်ံသန္းခ်ိန္ကို လမ္းေလွ်ာက္ရင္းေစာင့္တာမ်ိ
ref:FB
၁။ အလုပ္ကို လမ္းေလွ်ာက္ကာ သြားပါ။ လုပ္ငန္းခြင္နဲ႔ ေနအိမ္က နီးတယ္ဆိုရင္ လမ္းေလွ်ာက္ၿပီးသြားပါ။ ေဝးလို႔ ဘတ္စကားစီးရမယ္ဆိုရင္ အလုပ္မေရာက္ခင္ တစ္မွတ္တိုင္အလိုမွာ ဆင္းၿပီးအလုပ္ဆီကို လမ္းေလွ်ာက္သြားပါ။ အလုပ္ကို ကားေမာင္းၿပီး သြားတယ္ဆိုရင္ အလုပ္နဲ႔ ေဝးတဲ့ေနရာမွာ ကားပါကင္ထိုးၿပီး အလုပ္ဆီကို လမ္းေလွ်ာက္သြားပါ။
၂။ တတ္ႏိုင္သမွ် မတ္တတ္ရပ္ပါ ထိုင္ေနတာထက္ မတ္တတ္ရပ္တာက ကယ္လိုရီပိုၿပီး ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။ ဖုန္းေျပာေနခ်ိန္ မတ္တတ္ရပ္ပါ။ ဖုန္းဆက္စရာကိစၥေတြကို မိမိစားပဲြကဖုန္းထက္ တျခားစားပဲြက အမ်ားသံုးဖုန္းကို သြားဆက္ပါ။
၃။ အားလပ္ခ်ိန္မွာ အေၾကာဆန္႔ပါ အားလပ္ခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီ၊ သေရစာ မုန္႔ စတာေတြ စားတဲ့အခါ အမွီပါတဲ့ ကုလားထိုင္ေပၚမွီၿပီး စားတာမ်ိဳးထက္ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း စားတာမ်ိဳး၊ မစားခင္ လက္ေတြကို ဆန္႔ထုတ္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။ ရင္ဘတ္ဆီကို ေမးဆဲြခ်ေပးရင္ လည္ပင္းေနာက္ဘက္က အေၾကာေတြ ေျပေလ်ာ့သြားႏိုင္ပါတယ္။ ပခံုးနဲ႔ နားေတြကို ဘယ္ညာဘက္ေျပာင္းၿပီး ထိကပ္ေပးရင္ လည္ပင္းေဘးဘက္က ႂကြက္သားတင္းအား ေလ်ာ့သြားႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ခပ္မတ္မတ္ထိုင္ပါ ထိုင္ၿပီးအလုပ္ လုပ္ရတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ကို ေလ်ာ့တိေလ်ာ့ရဲ ထိုင္တာမ်ိဳးဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ေညာင္းညာ ပင္ပန္းေစပါတယ္။ ခပ္မတ္မတ္ ထိုင္တာကသာ ေက်ာနဲ႔ခါး ေညာင္းညာမႈ ကင္းေဝး သက္သာေစပါတယ္။
၅။ အျပင္ထြက္ကာ ေန႔လယ္စာစားပါ ေန႔လယ္စာစားခ်ိန္မွာ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ အျပင္ထြက္စားပါ။ ဒါဆိုရင္ အနည္းဆံုးေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္ျဖစ္သြားပါၿပီ။ အစာစားၿပီးခ်ိန္မွာလည္းအလုပ
၆။ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း ေလဝဝ႐ွဴပါ အလုပ္ကိစၥထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္ရတာ ပါဝင္ေနရင္ ျမန္ျမန္ေလွ်ာက္ေပးပါ။ ေမးေစ့ကို မတ္မတ္ထားၿပီး ပခံုးေတြကို ေနာက္ဘက္အနည္းငယ္ပစ္ကာ အသက္ဝဝ႐ွဴသြင္းရင္း လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။
၇။ အလုပ္ကိစၥ ခရီးကုိႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ ေလယာဥ္ပ်ံသန္းခ်ိန္ကို လမ္းေလွ်ာက္ရင္းေစာင့္တာမ်ိ
ref:FB
No comments:
Post a Comment