အဆင့္ ( ၁ ) ၂၀
•••••••••••••••••••
ကြန္ပ်ဴတာ စခရင္မ္ၾကည့္ခ်ိန္ ၂၀ မိနစ္ၾကာတိုင္း သင့္ေနရာနဲ႔ေျခလွမ္း ၂၀ ခန္႔ေ၀းတဲ့ ေနရာက္ုိ ေငးၾကည့္ေပးပါ။ ဒီလိုအၾကည့္လႊဲလိုက္တာေၾကာင့္ မ်က္စိလိႈုင္းအလ်ား ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္ေစၿပီး ေညာင္းညာေနတဲ့မ်က္စိကို သက္သာရာရေစပါတယ္
အဆင့္ ( ၂ ) ၂၀
•••••••••••••••••••
ကြန္ပ်ဴတာ သံုးခ်ိန္ မိနစ္ ၂၀ ၾကာတိုင္း မ်က္ေတာင္ခက္ေပးလိုက္ပါ။ မ်က္စိေျခာက္ေသြ႔မႈကင္းၿပီး မ်က္ရည္စိုစြတ္သြားေစပါ တယ္။
အဆင့္ ( ၃ ) ၂၀
•••••••••••••••••••
ကြန္ပ်ဴတာ ေ႐ွ႕မွာမိနစ္ ၂၀ ၾကာထိုင္ၿပီးတာနဲ႔ ေျခလွမ္း ၂၀ လွမ္းခန္႔လွမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ ။ သင့္တစ္ကိုယ္လံုးကို ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစပါတယ္
FROM GOOD HEALTH
•••••••••••••••••••
ကြန္ပ်ဴတာ စခရင္မ္ၾကည့္ခ်ိန္ ၂၀ မိနစ္ၾကာတိုင္း သင့္ေနရာနဲ႔ေျခလွမ္း ၂၀ ခန္႔ေ၀းတဲ့ ေနရာက္ုိ ေငးၾကည့္ေပးပါ။ ဒီလိုအၾကည့္လႊဲလိုက္တာေၾကာင့္ မ်က္စိလိႈုင္းအလ်ား ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္ေစၿပီး ေညာင္းညာေနတဲ့မ်က္စိကို သက္သာရာရေစပါတယ္
အဆင့္ ( ၂ ) ၂၀
•••••••••••••••••••
ကြန္ပ်ဴတာ သံုးခ်ိန္ မိနစ္ ၂၀ ၾကာတိုင္း မ်က္ေတာင္ခက္ေပးလိုက္ပါ။ မ်က္စိေျခာက္ေသြ႔မႈကင္းၿပီး မ်က္ရည္စိုစြတ္သြားေစပါ တယ္။
အဆင့္ ( ၃ ) ၂၀
•••••••••••••••••••
ကြန္ပ်ဴတာ ေ႐ွ႕မွာမိနစ္ ၂၀ ၾကာထိုင္ၿပီးတာနဲ႔ ေျခလွမ္း ၂၀ လွမ္းခန္႔လွမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ ။ သင့္တစ္ကိုယ္လံုးကို ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစပါတယ္
FROM GOOD HEALTH
No comments:
Post a Comment