အခုခ်ိန္က သရက္သီးေတြ စေပၚခ်ိန္ျဖစ္တာမို႔ အခ်ိန္အခါနဲ႔ ကိုက္ညီေအာင္ အလွအပစိတ္၀င္စားတဲ့ ပ်ဳိေမ တို႔ အတြက္ သရက္သီးရဲ႕ ေကာင္းက်ဳိးေလးေတြ မွ်ေ၀ ေပးလုိက္ပါတယ္။
သရက္သီးမွာ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ သက္ေစာင့္ဓာတ္ေတြပါတာ မို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံး က်န္းမာေရး အတြက္ ေထာက္ကူေပးပါ တယ္။
အေရးႀကီးဆုံးအခ်က္တစ္ခု အေနနဲ႔ သရက္သီးဟာ ေသြးကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ အူနဲ႔ ပေရာ့စတိတ္ ကင္ဆာေရာဂါေတြ မျဖစ္ပြားႏုိင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။
အသားအေရအတြက္ဆိုရင္လည္း ၀က္ၿခံတို႔၊ အသားအေရ မဲြေျခာက္တာတို႔၊ အစက္အေျပာက္တို႔၊ အေရး အေၾကာင္းတုိ႔ စတာ ေတြမျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပး တဲ့အျပင္ သရက္သီးကိုအႏွစ္လုပ္ၿပီး သဘာ၀ မ်က္ႏွာသစ္ေဆး ဖန္တီးကာ မ်က္ႏွာသစ္ေပးရင္လည္း မ်က္ႏွာအသားအေရ ၾကည္စင္၀င္းပၿပီး အရြယ္တင္ ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။
ဒါေတြတင္ ဘယ္ကမလဲ။ ဆံသားမေကာင္းလို႔ စိတ္ညစ္ ေနသူေတြအတြက္လည္း သရက္သီးက ကူညီ ႏုိင္ပါေသးတယ္။ သရက္သီးမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီက ဆံပင္သားေတြေျခာက္ၿပီး အေရာင္မွိန္တာေတြ မျဖစ္ ေအာင္ ေထာက္ကူေပးပါတယ္။ သရက္ သီးအႏွစ္ကို သဘာ၀ဆံပင္ေပ်ာ့ ေဆးအျဖစ္ သုံးေပးရင္ ဦးေရျပား ေျခာက္တာ၊ ဆံပင္ကြၽတ္တာ၊ ေဗာက္ထတာေတြကို ကာကြယ္ ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ စားရင္စား သလို အက်ဳိးမ်ားတဲ့ သရက္သီး ကိုက်န္းမာလွပေရးအတြက္ အက်ဳိးရွိရွိ သုံးၾကရေအာင္ပါ။
-Ref: healthmeup
7Day DAILY
No comments:
Post a Comment