Thursday, 13 February 2014

သန္းေခါင္စာရင္း အခ်က္အလက္မ်ား ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ အေစာပိုင္းတြင္ ထုတ္ျပန္မည္

Photo: သန္းေခါင္စာရင္း အခ်က္အလက္မ်ား ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ အေစာပိုင္းတြင္ ထုတ္ျပန္မည္ ရန္ကုန္၊ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၂ ႏွစ္ေပါင္း သုံးဆယ္ေက်ာ္တြင္ ပထမဆုံးအႀကိမ္ ေကာက္ယူမည့္ ျပည္လုံး ကြၽတ္သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူၿပီး ရရွိသည့္ အခ်က္အလက္ မူၾကမ္းကို ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ အေစာပိုင္းတြင္ ထုတ္ျပန္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း လူဝင္မႈ ႀကီးၾကပ္ေရးႏွင့္ ျပည္သူ႔အင္အား ဝန္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး ဦးခင္ရီက ေျပာၾကားသည္။ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူ ရရွိသည့္ အခ်က္အလက္ စာရင္းအၾကမ္းကို ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ အေစာပိုင္းတြင္ တရားဝင္ ထုတ္ျပန္ေပးမည္ ျဖစ္ၿပီး က်န္အခ်က္အလက္မ်ားကို က႑အလိုက္ ထပ္မံထုတ္ ျပန္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၎ကဆိုသည္။ တိုင္းရင္းသားလူမ်ဳိး ၁၃၅ မ်ဳိးကို အမွတ္အသား (Code) ျဖင့္ ေကာက္ယူမည္ ျဖစ္ၿပီး အဆိုပါ Code ျဖင့္ ေကာက္ယူသည့္ စာ႐ြက္ကို စက္ျဖင့္ အခ်က္အလက္ စုေဆာင္းမည္ ျဖစ္သျဖင့္ စာရင္းျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ထုတ္ျပန္ႏိုင္ေသာ္လည္း Code နံပါတ္မ ရရွိသူမ်ားမွာ ၾကန္႔ၾကာမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ဦးခင္ရီက ေျပာဆိုသည္။ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူရာတြင္ အခ်က္အလက္ မွန္မွန္ကန္ကန္ ေျဖဆိုရန္ အလြန္အေရးႀကီးၿပီး တိက်သည့္ ကိန္းဂဏန္းမ်ား အခ်က္အလက္မ်ား ရရွိမွသာလွ်င္ ႏိုင္ငံ၏ လက္ရွိႏွင့္ အနာဂတ္ ဖြံ႕ၿဖဳိးတိုးတက္ေရး စီမံကိန္းမ်ားကို ေရးဆြဲ အေကာင္အထည္ ေဖာ္ႏိုင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း လူဝင္မႈ ႀကီးၾကပ္ေရးႏွင့္ ျပည္သူ႔အင္အား ဝန္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီးဌာနမွ သိရွိရသည္။ အဆိုပါ ကိန္းဂဏန္မ်ား အတိအက်ကို ရရွိမွသာ လူဦးေရစာရင္း၊ အလုပ္လက္မဲ့ႏႈန္း၊ လုပ္သားအင္အား၊ စာတတ္ေျမာက္မႈႏႈန္း၊ လူေနမႈ အဆင့္အတန္း၊ အိမ္ အေၾကာင္းအရာႏွင့္ ပိုင္ဆိုင္မႈ၊ ေမြးဖြားျခင္းႏွင့္ ေသဆုံးျခင္း၊ ျပည္တြင္း၊ ျပည္ပ ေျပာင္းေရႊ႕ျခင္း၊ မိသားစု ပုံသဏၭာန္၊ အ႐ြယ္အစား၊ အသက္ႀကီး႐ြယ္အို၊ လူတန္းစား ကြာဟမႈ၊ အသက္ေမြးလုပ္ငန္း၊ လူမ်ဳိး၊ ဘာသာ စသည့္ အခ်က္အလက္မ်ားကို ရရွိႏိုင္မည့္ ျဖစ္ၿပီး ယင္းကိစၥမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ ကိန္းဂဏန္း အတိအက် ရရွိမွသာလွ်င္ လိုအပ္ခ်က္မ်ားကို ႏိုင္ငံေတာ္က ျဖည့္ဆည္း ေပးႏိုင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ယင္းဌာနမွ သိရွိရသည္။ အသက္အ႐ြယ္ကို မွန္မွန္ကန္ကန္ ေျဖဆိုမွသာ အလုပ္လုပ္ကိုင္ႏိုင္သူ ဦးေရ (အသက္ ၁၅ ႏွစ္မွ ၅၉ ႏွစ္ၾကား)၊ အမွန္တကယ္ အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနသူ ဦးေရ၊ အလုပ္လက္မဲ့ ႏႈန္းမ်ားကို တိတိက်က် ရရွိမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ယင္းမွသာ အလုပ္အကိုင္ ဖန္တီးေပးမႈကို အတိအက် အေကာင္အထည္ ေဖာ္ႏိုင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ဦးခင္ရီက ဆိုသည္။ “တကၠသိုလ္ဝင္တန္း မေအာင္တဲ့ သူေတြမ်ားတဲ့ ေနရာဆိုရင္ေတာ့ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္း သင္တန္းေတြ ဖြင့္ေပးဖို႔ လုပ္ရမယ္” ဟု ၎က ဥပမာေပးကာ ရွင္းျပသည္။ ျပည္လုံးကြၽတ္ သန္းေခါင္စာရင္းကို မတ္လ ၃၀ ရက္ေန႔မွ ဧၿပီလ ၁၀ ရက္ေန႔အထိ ေကာက္ယူမည္ ျဖစ္ၿပီး အဆိုပါ စာရင္း ေကာက္ယူရန္ စာရင္းေကာက္ တစ္သိန္းခန္႔၊ စာရင္းစစ္ ႏွစ္ေသာင္းခန္႔ အသုံးျပဳမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း လူဝင္မႈ ႀကီးၾကပ္ေရးႏွင့္ ျပည္သူ႔အင္အား ဝန္ႀကီးဌာနထံမွ သိရွိရသည္။
ႏွစ္ေပါင္း သုံးဆယ္ေက်ာ္တြင္ ပထမဆုံးအႀကိမ္ ေကာက္ယူမည့္ ျပည္လုံး ကြၽတ္သန္းေခါင္ စာရင္း ေကာက္ ယူၿပီးရရွိသည့္အခ်က္အလက္ မူၾကမ္းကို ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ အေစာပိုင္းတြင္ ထုတ္ျပန္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း လူဝင္ မႈႀကီးၾကပ္ေရးႏွင့္ ျပည္သူ႔အင္အားဝန္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု ဝန္ႀကီး ဦးခင္ရီက ေျပာၾကားသည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

မိခင္ႏွင့္အစ္မတို႕ရန္ျဖစ္စဥ္ ၀င္ေရာက္သတ္ပုတ္သည့္ေမာင္ကို အစ္မျဖစ္သူမွဓါးျဖင့္ထိုး၍ ေသဆံုး

၁၂.၂.၂၀၁၄ ရက္ေန႕ ၂၁၃၀ အခ်ိန္ ကြမ္းၿခံကုန္းၿမိဳ႕မရဲစခန္းမွ တပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားသည္ ကြန္းျခံ ကုန္းၿမိဳ႕နယ္၊ ဒရယ္လူးေက်းရြာတြင္ အစ္မျဖစ္သူမွ ေမာင္ျဖစ္သူအား ဓါးျဖင့္ထုိး၍ ေသဆံုး မႈျဖစ္ပြားေၾကာင္း သတင္းအရ သြားေရာက္စစ္ေဆးခဲ့ပါသည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

သားကိုျပန္လာေခၚေသာ ဇနီးသည္ကို ခင္ပြန္းက အက္စစ္ျဖင့္ပက္

ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး အင္းစိန္ၿမဳိ႕နယ္ ေစာ္ဘြားႀကီးကုန္းရပ္ကြက္၊ ဝါးခင္းေက်ာင္းလမ္း တြင္ ေဖေဖာ္ ဝါရီလ ၁၀ ရက္ မြန္းလြဲ ၂ နာရီခန္႔က လင္မယား ကြဲကြာေနစဥ္ ခင္ပြန္း၏ ေနအိမ္ထံ က်န္ခဲ့ေသာ သားျဖစ္သူကို လာေခၚသည့္ ဇနီးသည္အား ခင္ပြန္းျဖစ္သူက အက္စစ္ျဖင့္ ပက္ခဲ့ေၾကာင္း အင္းစိန္ ၿမဳိ႕မ ရဲစခန္းမွ ရဲအရာရွိတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

ၾကားကားမ်ားကို အေရးယူရန္ တုိင္းအစိုးရထံ တင္ျပမည္

Photo: ၾကားကားမ်ားကို အေရးယူရန္ တုိင္းအစိုးရထံ တင္ျပမည္ Thursday, February 13, 2014 ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးအတြင္း ခရီးသည္တင္ယာဥ္ မဟုတ္ဘဲ ၾကားကားအျဖစ္ ေျပးဆြဲေနေသာ ယာဥ္မ်ားကို ဖမ္းဆီး အေရးယူရန္ တိုင္းေဒသႀကီး အစိုးရအဖြဲ႕ထံ တင္ျပမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း မထသ (ဗဟို) ဥကၠ႒ ဦးလွေအာင္က ေျပာၾကားသည္။ လတ္တေလာတြင္ ထိုယာဥ္မ်ား ေျပးဆြဲေနသည္ကို ဓာတ္ပုံ႐ိုက္၍ မွတ္တမ္း တင္လ်က္ရွိၿပီး မည္သည့္ ေနရာမ်ားတြင္ ေျပးဆြဲလ်က္ ရွိသည္တို႔ကို ယခုလပိုင္းအတြင္း တိုင္းေဒသႀကီး အစိုးရအဖြဲ႕သို႔ တင္ျပႏိုင္ရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း ၎ကဆက္လက္ ေျပာၾကားသည္။ ထိုသို႔ အေရးယူ ေဆာင္႐ြက္ရျခင္းမွာ ခရီးသည္ တင္ယာဥ္မ်ားႏွင့္ ၾကားကားအျဖစ္ ေျပးဆြဲေနသည့္ ယာဥ္မ်ားၾကား မၾကာခဏ အခ်င္းမ်ားေလ့ ရွိသည္ကို ေတြ႕ရျခင္းႏွင့္ တရားဝင္ ေျပးဆြဲျခင္းျဖင့္ ျပည္သူမ်ား အတြက္ပါ အသက္အႏၲရာယ္ ကင္းရွင္းေစႏိုင္ရန္ ရည္႐ြယ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၎ကဆိုသည္။ ဘတ္စ္ကား စီးရသည္မွာ မွတ္တိုင္တြင္ ၾကာျမင့္ျခင္း၊ ယာဥ္ေနာက္လိုက္မ်ား ယဥ္ေက်းမႈ မရွိျခင္း၊ ၾကားကားမွာ လိုရာခရီးသို႔ အလ်င္အျမန္ ေရာက္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေစ်းအနည္းငယ္ ပိုေပးရေသာ္လည္း ၾကားကားစီးျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ပန္းဆိုးတန္းမွ ဒဂုံဆိပ္ကမ္းၿမဳိ႕နယ္ ယုဇနဥယ်ာဥ္ ၿမဳိ႕ေတာ္သို႔ ၾကားကားျဖင့္ ေန႔စဥ္သြားသူ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။ ယခင္က ၾကားကားမ်ားမွာ ညပိုင္းခရီးသည္တင္ ဘတ္စ္ကားမ်ား ရွားသည့္ အခ်ိန္တြင္သာ ေျပးဆြဲခဲ့ေသာ္လည္း ယခုအခါ ဘတ္စ္ကားမ်ားႏွင့္ တန္းတူ ေျပးဆြဲေနသည္ကို ေတြ႕ရၿပီး လိႈင္သာယာၿမဳိ႕နယ္ရွိ အဝိုင္းမ်ား၊ သဃၤန္းကြၽန္းၿမဳိ႕နယ္ရွိ ေရႊရည္မွတ္တိုင္၊ ေျမာက္ဥကၠလာပ ၿမဳိ႕နယ္ရွိ ေျခာက္ေကြ႕ မွတ္တိုင္၊ ယုဇနဥယ်ာဥ္ၿမဳိ႕ေတာ္၊ ဒဂုံဆိပ္ကမ္း ၿမဳိ႕နယ္ (၈၈) ရပ္ကြက္ႏွင့္ သာေကတ ၿမဳိ႕နယ္မ်ားတြင္ ေျပးဆြဲလ်က္ ရွိေၾကာင္း မထသ (ဗဟို) ထံမွ စုံစမ္းသိရသည္။ The Voice Weekly
ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးအတြင္း ခရီးသည္တင္ယာဥ္မဟုတ္ဘဲ ၾကားကားအျဖစ္ ေျပးဆြဲေနေသာယာဥ္မ်ား ကို ဖမ္းဆီးအေရးယူရန္ တိုင္းေဒသႀကီးအစိုးရအဖြဲ႕ထံတင္ျပမည္ျဖစ္ေၾကာင္း မထသ(ဗဟို)ဥကၠ႒ ဦးလွေအာင္ က ေျပာၾကားသည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

ျပည္ေထာင္စု ေခါင္းေဆာင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ရဲ႕ ပဋိသေႏၶႏွစ္ ၁ဝဝျပည့္ ေမြးေန႔

ျမန္မာ့သားေကာင္း's photo.
ကြၽန္ေတာ္ ျမင္ေတြ႕မိတဲ့ သမိုင္းဝင္ ဓာတ္ပံုတစ္ပံုရဲ႕ ေခၚေဆာင္ရာ ေနာက္ အေတြးေလး လိုက္ပါ သြားမိခဲ့ၿပီး ”တပည့္ပံုကို ဂုဏ္ယူ ခ်ိတ္ဆြဲထားတဲ့ ဆရာနဲ႔ ဆရာ ကေတာင္ အေလး ထားရ တဲ့တပည့္။ အဲ့ဒီ တစ္ေခတ္တည္း မွာ ေပၚခဲ့တာ တစ္ခါဆို ဆိုသေလာက္ပါ ပဲ”လို႔ ေရရြတ္မိ လိုက္ပါတယ္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

ေဒသခံ ရွမ္းႏွင့္ပေလာင္လူငယ္မ်ားကုိ မူးယစ္ေဆး၀ါးႏွင့္ေငြ အေျမာက္အျမားေပးကာ KIA မွ လူသစ္ စုေဆာင္း ခုိင္းေစ

Photo: ေဒသခံ ရွမ္းႏွင့္ပေလာင္လူငယ္မ်ားကုိ မူးယစ္ေဆး၀ါးႏွင့္ေငြ အေျမာက္အျမားေပးကာ KIA မွ လူသစ္ စုေဆာင္း ခုိင္းေစ Thursday, February 13, 2014 ကခ်င္ျပည္နယ္ ဗန္းေမာ္ခရုိင္ မံစီၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ ေဒသခံရွမ္းႏွင့္ပေလာင္လူငယ္မ်ားကုိ မူးယစ္ေဆး၀ါးႏွင့္ေငြ အေျမာက္အျမားေပးကာ ကခ်င္လြတ္လပ္ေရးတပ္မေတာ္(KIA)အဖြဲ႕မွ လူသစ္စုေဆာင္း ခုိင္းေစမႈမ်ားကုိ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁ ရက္ေန႔မွစ၍ ျပဳလုပ္လာေၾကာင္း ယင္းေဒသခံမ်ားထံမွ သိရသည္။ KIA သည္ ယခင္က ကခ်င္ျပည္နယ္အတြင္း ေနထုိင္ေသာ တုိင္းရင္းေပါင္းစုံကုိ လက္နက္ျဖင့္ ၿခိမ္းေျခာက္ၿပီး ဆက္ေၾကးေကာက္ျခင္း၊ လူသစ္စုေဆာင္းျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ္လည္း ယခုအခါေဒသခံ ရွမ္းႏွင့္ ပေလာင္ လူငယ္မ်ားအား စည္းရုံးကာ လူသစ္စုေဆာင္းခုိင္းေနေၾကာင္း မံစီၿမိဳ႕ခံတစ္ဦးက ေျပာသည္။ ``လူငယ္ဆုိေတာ့ ေငြရရင္ ဘာမဆုိလုပ္မွာပဲေလ။ မူးယစ္ေဆး၀ါးကုိလည္း သုံးခ်င္သေလာက္ ေပးတယ္။ ေငြကုိလည္း အေျမာက္အျမားေပးတယ္ ဆုိေတာ့ ေဒသခံရွမ္းနဲ႔ ပေလာင္လူငယ္ေတြ စိတ္ေျပာင္းသြားႏုိင္ တာေပါ့။ အခု KIA က သူတုိ႔ ကုိယ္စား အဲဒီလူငယ္ေတြကုိ စည္းရုံးၿပီး လူသစ္ စုေဆာင္းခုိင္းေနတယ္´´ ဟု စီခမ္းႀကီးရြာသား တစ္ဦးက ဆုိသည္။ မူးယစ္ေဆး၀ါး အလြန္အကၽြံသုံးစြဲၿပီး ေငြေၾကးရရွိထားေသာ ေဒသခံရွမ္းႏွင့္ ပေလာင္လူငယ္မ်ားမွာ KIA အဖြဲ႕ ဆီမွ ထုတ္ေပးထားေသာ တရားမ၀င္ လက္နက္မ်ားကုိ ကုိင္ေဆာင္ၿပီး နန္႔လင္းပါ၊ နန္႔ေကာက္၊ နန္႔ဟန္၊ ေကာင္းလြင္၊ မုိင္းေနာင္၊ စီအူ၊ စီခမ္းႀကီး ေက်းရြာမ်ားကုိ လွည့္လည္ကာ ရြယ္တူ ရွမ္း၊ ပေလာင္လူငယ္မ်ားအား KIA အဖြဲ႕ထဲသုိ႔၀င္ရန္ လူသစ္စု ေဆာင္းမႈမ်ားျပဳလုပ္လာေၾကာင္း နန္႔လင္းပါရြာသားမ်ား၏ ေျပာျပခ်က္အရ သိရသည္။ ``အဓိကကေတာ့ ရွမ္းလူငယ္ေတြကုိ စုေဆာင္းခုိင္းတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ KIA ရဲ႕ လုပ္ရပ္ေတြဟာ ရွမ္းလူငယ္ ေတြရဲ႕ အနာဂတ္ကုိ တမင္ရည္ရြယ္ၿပီး ဖ်က္ဆီးေနတယ္ဆုိတာ ထင္ရွားပါတယ္။ အဲဒီကိစၥကုိ ေသခ်ာစုံစမ္းၿပီး ရွမ္းမ်ိဳးႏြယ္စုေရးရာအဖြဲ႕(ကခ်င္ျပည္နယ္)အေနနဲ႔ တာ၀န္ရွိသူအဆင့္ဆင့္ကုိ တင္ျပသြားမွာျဖစ္ပါတယ္´´ ဟု ယင္းအဖြဲ႕၀င္တစ္ဦးက ေျပာၾကားသြားခဲ့သည္။ ခြန္ေနာ္ Credit : Kachin Daily News
ကခ်င္ျပည္နယ္ ဗန္းေမာ္ခရုိင္ မံစီၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ ေဒသခံရွမ္းႏွင့္ပေလာင္လူငယ္မ်ားကုိ မူးယစ္ေဆး၀ါးႏွင့္ေငြ အေျမာက္ အျမားေပးကာ ကခ်င္လြတ္လပ္ေရးတပ္မေတာ္(KIA)အဖြဲ႕မွ လူသစ္စုေဆာင္း ခုိင္းေစမႈမ်ားကုိ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁ ရက္ေန႔မွစ၍ ျပဳလုပ္လာေၾကာင္း ယင္းေဒသခံမ်ားထံမွ သိရသည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

အင္ဂ်င္နီယာမ်ား အာဆီယံေဒသတြင္း လြတ္လပ္စြာ ေရႊ႕ေျပာင္းလုပ္ကိုင္ခြင့္ ယခုႏွစ္အတြင္း စခြင့္ျပဳမည္

အာဆီယံ အဖြဲ႕ဝင္ ၁၀ ႏိုင္ငံမွ အင္ဂ်င္နီယာ ဘာသာရပ္ဆိုင္ရာပညာရွင္မ်ား အာဆီယံအဖြဲ႕ဝင္ ႏိုင္ငံ မ်ား တြင္ လြတ္လပ္စြာ ေရႊ႕ေျပာင္းသြားလာ အလုပ္လုပ္ကိုင္ခြင့္ကို ယခုႏွစ္အတြင္း စတင္စမ္းသပ္ မည္ ျဖစ္ေ ၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ အင္ဂ်င္နီယာ စိစစ္ေရး ဘုတ္အဖြဲ႕ ဥကၠ႒ ဦးသန္းျမင့္က The Voice သို႔ ေျပာ ၾကား သည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

ႏွမ္းေစ့၏ က်န္းမာေရး အာနိသင္မ်ား

Photo: ႏွမ္းေစ့၏ က်န္းမာေရး အာနိသင္မ်ား Thursday, February 13, 2014 ႏွမ္းေစ့မွာ အာဟာရဓာတ္ေတြ အျပည့္ပါဝင္ေနသလို ေကာ့ပါးဓာတ္၊ သြပ္ဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ သံဓာတ္၊ မဂၢနိစ္၊ ဆီလီနီယမ္နဲ႔ ဆိုဒီယမ္စတဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြလည္း အျပည့္ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဗီတာမင္ အီး၊ ဗီတာမင္ B6 သိုင္ယာမင္း၊ ႐ိုင္ဘိုဖေလဗင္၊ ႏိုင္ယာစင္နဲ႔ တိုကိုဖီေရာစတဲ့ ဗီတာမင္ေတြလည္း အမ်ားအျပား ေတြ႕ရပါတယ္။ ႏွမ္းေစ့မွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊ အမွ်င္ဓာတ္ စတာေတြလည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွမ္းေစ့မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အမ်ားအျပားပါဝင္ၿပီး ကိုလက္စထေရာ နည္းပါတယ္။ ႏွမ္းေစ့မွာ ပါဝင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ဳိး ေက်းဇူးေတြက အမ်ားအျပား ရွိပါတယ္။ အ႐ိုးက်န္းမာေရး ႏွမ္းေစ့ လက္တစ္ဆုပ္စာ ပမာဏမွာ ႏြားႏို႔တစ္ဖန္ခြက္မွာပါတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ထက္ ပိုမို ပါဝင္ေနပါတယ္။ ႏွမ္းေစ့မွာပါတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ဟာ အ႐ိုးက်န္းမာေအာင္ တည္ေဆာက္ႏိုင္ၿပီး အ႐ိုးအားနည္းတာနဲ႔ သြားခုိင္မာမႈ ေလ်ာ့က်တာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သက္လတ္ပိုင္း အရြယ္နဲ႔ သက္ႀကီး အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အ႐ိုးပါးေရာဂါ မရေအာင္ ႏွမ္းေစ့က ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကင္ဆာကာကြယ္ေရး ႏွမ္းေစ့မွာပါတဲ့ Sesamine နဲ႔ Sesamolin တို႔မွာ ကင္ဆာဆန္႔က်င္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြ ရွိေနပါတယ္။ ႏွမ္းေစ့ကို စားတာေၾကာင့္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္သလို ကင္ဆာ ကုသေရး ကိုလည္း အေထာက္အပံ့ ေပးပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း သက္သာရန္ ႏွမ္းေစ့မွာပါတဲ့ မဂၢနီဆီယမ္ဟာ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ေစတဲ့ ေသြးေၾကာက်ဳံ႕ဆန္႔မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ႏွမ္းေစ့ကို ပံုမွန္ စားတာေၾကာင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာ၊ ေခါင္းကိုက္ တာနဲ႔ မူးေဝတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ နာ့ဗ္ေၾကာစနစ္ သန္စြမ္းေအာင္ ႏွမ္းေစ့မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္အီးဟာ နာ့ဗ္ေၾကာစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး နာ့ဗ္ေၾကာစနစ္မွာ ေဝဒနာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈ ႏွမ္းေစ့နဲ႔ ႏွမ္းဆီမွာ အေရျပားနဲ႔ ဆံပင္အတြက္ အက်ဳိးရွိတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ႏွမ္းဆီက အေရျပား မီးေလာင္ ဒဏ္ရာေတြကို သက္သာေစၿပီး အေရျပားဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ႏွမ္းေစ့ကို ပံုမွန္စားတာက အသားအေရ အမ်ဳိးအစား အားလံုးအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူး ရွိပါတယ္။ အူလမ္းေၾကာင္းႏွင့္ အစာေျခစနစ္ က်န္းမာေရး ႏွမ္းေစ့ဟာ အူလမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္မွာ သန္ေကာင္ေတြ ကူးစက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွမ္းမွာပါတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး ႏွမ္းေစ့မွာပါတဲ့ Sesamine နဲ႔ Sesamolin တို႔ဟာ ေသြးတိုးတာ မျဖစ္ေအာင္နဲ႔ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွမ္းေစ့ဟာ ႏွလံုး ေသြးေၾကာ စနစ္ဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ရင္က်ပ္ပန္းနာေရာဂါ ကာကြယ္ေရး ႏွမ္းေစ့မွာပါတဲ့ မဂၢနီစီယမ္ဟာ ရင္က်ပ္ ေရာဂါထတာနဲ႔ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း စနစ္ဆိုင္ရာ ေဝဒနာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးေဝဒနာ သက္သာေရး ႏွမ္းေစ့ စားသံုးတာေၾကာင့္ ေသြးဆံုးခ်ိန္ ေရာက္ေနတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ပူေႏြးတာ၊ ညဘက္ ေခၽြးထြက္ လြန္တာနဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြလို ေသြးဆံုး ေဝဒနာေတြကို ေလ်ာ့ပါး ေစ ပါတယ္။ ႏွမ္းေစ့ကို စားတာေၾကာင့္ အနာက်က္ႏႈန္းျမန္တာ၊ အဆစ္ေရာင္နာ သက္သာေစတာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္ႏႈန္း ေကာင္းေစတာစတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူး ေတြကိုလည္း ရရွိေစပါတယ္။ ျမ၀တီ
ႏွမ္းေစ့မွာ အာဟာရဓာတ္ေတြ အျပည့္ပါဝင္ေနသလို ေကာ့ပါးဓာတ္၊ သြပ္ဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ သံဓာတ္၊ မဂၢနိစ္၊ ဆီလီနီယမ္နဲ႔ ဆိုဒီယမ္စတဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြလည္း အျပည့္ပါဝင္ေန ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဗီတာမင္ အီး၊ ဗီတာမင္ B6 သိုင္ယာမင္း၊ ႐ိုင္ဘိုဖေလဗင္၊ ႏိုင္ယာစင္နဲ႔ တိုကိုဖီေရာ စတဲ့ ဗီတာမင္ေတြလည္း အမ်ားအျပား ေတြ႕ရပါတယ္။ ႏွမ္းေစ့မွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ ကာဗို ဟိုက္ဒရိတ္၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊ အမွ်င္ဓာတ္ စတာေတြလည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွမ္းေစ့မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အမ်ားအျပားပါဝင္ၿပီး ကိုလက္စထေရာ နည္းပါတယ္။ ႏွမ္းေစ့မွာ ပါဝင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ဳိး ေက်းဇူးေတြက အမ်ားအျပား ရွိပါတယ္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

KIO/A မွ တအာင္းေဒသခံမ်ားအေပၚ တပ္သားသစ္မ်ားစုေဆာင္းျခင္းႏွင့္ ဆပ္ေၾကးမ်ား ဆက္လက္ေကာက္ခံေန

Photo: KIO/A မွ တအာင္းေဒသခံမ်ားအေပၚ တပ္သားသစ္မ်ားစုေဆာင္းျခင္းႏွင့္ ဆပ္ေၾကးမ်ား ဆက္လက္ေကာက္ခံေန Thursday, February 13, 2014 ၂၀၁၄ခုႏွစ္၊ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၄ရက္ေန႔၊ ရွမ္းျပည္နယ္ေျမာက္ပုုိင္း၊ မူဆယ္ခရိုင္ ၊ ကြတ္ခိုင္ၿမိဳ႕နယ္ အေျခစိုက္ KIO/A စစ္တပ္ မန္လြယ္တိုက္နယ္ ဦးဘရမ္း ေတာင္ မွ ဖတ္ရိုင္း-ၿပိန္းဟြယ္အုပ္စု နမ့္ခုမ္ ၊ မာန္ေမာ၀္ ၊ ၿပိန္းဟြယ္၊ မန္ေအာင္စုစည္း ၊ ပန္းေဆး ၊ ပန္ကူအုပ္စု ၊ ေနာင္ခြန္ ေက်းရြာမ်ားသို႔ ၀င္ေရာက္ကာ ေက်းရြာႀကီးရင္ ႀကီးသလို တပ္သားသစ္ ၅ဦးမွ ၁၀ဦးအထိ ေကာက္ခံသည့္အျပင္ ဆန္၊ဆားပါေကာက္ခံေနေၾကာင္းသိရသည္။ ရြာခံမ်ားမွ သတ္မွတ္ထားေသာတပ္သားသစ္ မပို႔ေပးႏိုင္ေသးသျဖင့္ ဆန္ႏွင့္ဆားကိုသာ ေငြပမာဏႏွင့္တြက္ခ်က္၍ တစ္မိသားစုကို ေငြ(၁၇၀၀၀) တစ္ေသာင္းခုႏွစ္ေထာင္က်ပ္စီေကာက္ခံၿပီးပုိ႔ေပးရန္ အထက္ပါေက်းရြာ လူႀကီးမ်ားစုဆုံၿပီး နမ့္ခုမ္ေက်းရြာတြင္ အစည္းအေ၀းျပဳလုုပ္ေနေၾကာင္း သိရသည္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ဇန္နဝါရီလ ၂၉ ရက္ေန႔တြင္လည္း ဟိုေနာင္အုပ္စု၊ ပန္ေလာေက်းရြာ တြင္ ကခ်င္ျပည္နယ္လြတ္ေျမာက္ေရး တပ္မေတာ္ ( ခဖေရာ္ တိုက္နယ္ -ဦးဘရန္ဂမ္) မွ ဦးေဆာင္ၿပီး တပ္သားသစ္ အေယာက္(၅၀)ေပးပုိ႔ခုုိင္းသည္။ ေက်းရြာမွ ရြာသူရြာသားမ်ားအား ေတာင္းသေလာက္မေပးႏိုင္သျဖင့္ ရြာကိုယ္စား ဦးပန္းဦး အသက္ (၅၀)ႏွစ္ ၊ဦးအုိက္ဒြတ္ အသက္ (၄၀)၊ ဦးအုိက္လုမ္ အသက္ (၄၀)တို႔သုုံးဦးအား မသြားမေနရသြားခုိင္းရၿပီး က်န္ရြာတြင္းရွိ တစ္မိသားစုလ်င္ က်ပ္ေငြႏွစ္ေသာင္း (၂၀၀၀၀) စီေကာက္ခံ စုစုုေပါင္း က်ပ္ေငြသိန္းႏွစ္ဆယ္ (၂၀) ပို႔ေပးခဲ့ရသည္။ မပို႔ေပးပါက ရြာကို ၀င္ေရာက္ဖ်က္ဆီးမည္ဟု ေျပာဆုိေသာေၾကာင့္ ရြာသားမ်ားမွာအခ်ိန္မွီ ပုိ႔ေဆာင္ေပးခဲ့ရေၾကာင္း ေဒသခံမ်ားမွေျပာျပခဲ့သည္။ ၿပီးခဲ့ေသာ ႏုုိင္ဝင္ဘာလ (၁၉ )ရက္ေန႔ညတြင္လည္း ပန္ေလာေက်းရြာ ေဒသခံ က်ား(၆)ဦးႏွင့္မ(၈)ဦး စုုစုုေပါင္း(၁၄)ဦး အား တပ္သားသစ္အျဖင့္ ကခ်င္ျပည္နယ္လြတ္ေျမာက္ေရးတပ္မေတာ္မွ ဖမ္းေခၚေဆာင္သြားခဲ့သည္။ ယင္းသို႔ ေခၚေဆာင္သြားခံရသူမ်ားထဲမွ အလယ္တန္းေက်ာင္းသူ (၄)ဦးႏွင့္ ကေလးငယ္ရွိေသာ အမ်ိဳးသမီး(၁)ဦး အား အဆိုပါညတြင္ ျပန္လႊတ္ေပးခဲ့ၿပီး အမ်ိဳးသား(၆)ဦးမွာ(၁)ဦးခ်င္းအလိုက္ မိမိတို႔နည္းလမ္းျဖင့္ ေနာက္ရက္တြင္ ထြက္ေျပးလြတ္ေျမာက္လာၾကျခင္းျဖစ္ေၾကာင္းသိရွိရသည္။ Credit to:TSYO (Ta’ang Students and Youth Organization) Official
၂၀၁၄ခုႏွစ္၊ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၄ရက္ေန႔၊ ရွမ္းျပည္နယ္ေျမာက္ပုုိင္း၊ မူဆယ္ခရိုင္ ၊ ကြတ္ခိုင္ၿမိဳ႕နယ္ အေျခစိုက္ KIO/A စစ္တပ္ မန္လြယ္တိုက္နယ္ ဦးဘရမ္း ေတာင္ မွ ဖတ္ရိုင္း-ၿပိန္းဟြယ္အုပ္စု နမ့္ခုမ္ ၊ မာန္ေမာ၀္ ၊ ၿပိန္းဟြယ္၊ မန္ေအာင္စုစည္း ၊ ပန္းေဆး ၊ ပန္ကူအုပ္စု ၊ ေနာင္ခြန္ ေက်းရြာမ်ားသို႔ ၀င္ေရာက္ကာ ေက်းရြာႀကီးရင္ ႀကီးသလို တပ္သားသစ္ ၅ဦးမွ ၁၀ဦးအထိ ေကာက္ခံသည့္အျပင္ ဆန္၊ဆားပါေကာက္ခံေနေၾကာင္းသိရသည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

ေျမာက္ပိုင္းေက်ာင္းသားမ်ားေသဆုံးမႈ အစီရင္ခံစာထြက္မည့္အခ်ိန္ တိက်ရန္ ေတာင္းဆို

ျမန္မာႏုိင္ငံလံုးဆိုင္ရာ ေက်ာင္းသားမ်ား ဒီမိုကရက္တစ္တပ္ဦး(ABSDF ) ေျမာက္ပိုင္းတပ္တြင္ က်ဆံုးခဲ့ သည့္ ေက်ာင္းသားမ်ား သတ္ျဖတ္ခံရမႈမ်ားႏွင့္ပတ္သတ္၍ အစီရင္ခံစာ ထြက္မည့္အခ်ိန္ အတိအက် ျဖစ္ေစလိုသည္ဟု ျမန္မာျပည္ေျမာက္ပိုင္း ေက်ာင္းသားရဲေဘာ္ေဟာင္းတစ္ဦးျဖစ္သည့္ မႏၱေလးမွ ကို ညီညီေက်ာ္က မဇၩိမကို ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၂ ရက္တြင္ ေျပာသည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

သယံဇာတအေရးကိစၥမ်ားအတြက္ ဆြီဒင္ကူညီမည္

ေမလတြင္စတင္မည့္ ေဒသအလိုက္ သယံဇာတဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းစီမံခ်က္မ်ားတြင္ ေငြေၾကးႏွင့္ နည္း ပညာပိုင္းကို ဆြီဒင္ႏိုင္ငံ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးႏွင့္ ေစ့စပ္ညိႇႏိႈင္းေရးအဖြဲ႕ (Swedish Peace and Arbitration Society – SPAS)မွ ကူညီေဆာင္ရြက္ေပးမည္ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါအဖြဲ႕ႏွင့္ ေတြ႕ဆံု ေဆြးေႏြးရာတြင္ ပါ၀င္ခဲ့သူ အထက္ခ်င္းတြင္းလူငယ္ကြန္ရက္မွ ဦးေက်ာ္သက္၀င္းက မဇၩိမကို ေျပာသည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေဖာ္ေဆာင္ေဒသမ်ားတြင္ လူ႔အခြင့္အေရးခ်ိဳးေဖာက္မႈမ်ား ေန႔စဥ္ျဖစ္ေနဆဲဟု ND-Burma အစီရင္ခံစာ ေဖာ္ျပ

သမၼတဦးသိန္းစိန္အစိုးရလက္ထက္ တစ္ႏိုင္ငံလံုးအပစ္ခတ္ရပ္စဲေရးႏွင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးရရိွရန္ ေဆာင္ရြက္ ေနေသာ္လည္း တိုင္းရင္းသားေဒသမ်ားတြင္ လူ႔အခြင့္အေရးခ်ိဳးေဖာက္မႈမ်ားသည္ ေန႔စဥ္ျဖစ္ေနဆဲဟု လူ႔အခြင့္ေရးမွတ္တမ္းကြန္ရက္ ND-Burma အစီရင္ခံစာတြင္ ထည့္သြင္းေဖာ္ျပထားသည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

ရင္သားအလွ မထိခိုက္ေစရန္

Photo: ရင္သားအလွ မထိခိုက္ေစရန္ Thursday, February 13, 2014 ရင္သားဆိုတာ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ အလွအပကို ေဖာ္ေဆာင္ေပးတဲ့ အရာပါ။ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ ၾကည့္ေကာင္း တယ္လို႔ သတ္မွတ္ခံရတဲ့ အခါမွာလည္း ရင္သား အလွဟာ ပါဝင္ ပတ္သက္ ေနပါတယ္။ ရင္သားလွတဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ရွိေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ အတြက္ ရင္သားအလွ မထိခိုက္ေစဖို႔နဲ႔ ရင္သား က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ ေနေစဖို႔ အတြက္ သိထားသင့္တဲ့ လမ္းၫႊန္ခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁) ျဖည့္စြက္ေဆး ေသာက္ပါ ရင္သား က်န္းမာေရးအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ျပည့္ဝေအာင္ စားေပးပါ။ တကယ္လို႔ မစားျဖစ္ရင္ ျဖည့္စြက္ေဆးကို မွီဝဲသင့္ပါတယ္။ မွီဝဲသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကေတာ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ ေပါႂကြယ္ဝတဲ့ အသီးအႏွံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ၊ အဆီနည္း အသား၊ ငါး၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ အခြံခၽြတ္ မထားတဲ့ ဆန္လံုးညိဳလို ေကာက္ႏွံ စာေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ တကယ္လို႔ ဒီအာဟာရေတြကို အလံုအေလာက္ မစားျဖစ္ရင္ေတာ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ပါတဲ့ ျဖည့္စြက္ေဆးကို မွီဝဲေပး သင့္ပါတယ္။ ၂) က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ အဆီကို စားပါ အဆီေတြဟာ ေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္ဖို႔အတြက္ လိုအပ္ပါတယ္။ အဆီေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အေရးႀကီး လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မ်ားစြာကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အဆီကို စားေပးတဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ပိုၾကည့္ ေကာင္းလာၿပီး စိတ္ခံစားမႈလည္း ပိုေကာင္းလာတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အဆီေတြကေတာ့ ငါး အဆီ၊ အခြံမာသီး၊ အေစ့ အဆန္၊ သံလြင္ဆီ စတာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ တကယ္လို႔ မစားျဖစ္ရင္ အိုမီဂါသရီး ဖက္တီးအက္စစ္ အားျဖည့္ေဆးကို မွီဝဲေပးပါ။ ၃) အပင္ထြက္ ေဟာ္မုန္းကို မွီဝဲပါ ဖိုင္တိုေဟာ္မုန္းေတြဟာ အပင္ကေန ရတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြျဖစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး အတြက္ မရွိမျဖစ္ အေရးပါတဲ့ ေဟာ္မုန္း အမ်ဳိးအစား အားလံုးကို ဖန္တီး ထုတ္လုပ္ရာမွာ ကူညီပါတယ္။ ေဟာ္မုန္း စနစ္ ဟန္ခ်က္ညီတာဟာ ရင္သားေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖိုင္တိုေဟာ္မုန္း ရေအာင္ အပင္ထြက္ အစားအစာေတြကို စားသံုး ေပးသင့္ပါတယ္။ ၄) အသည္း က်န္းမာေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာဟာ ေဟာ္မုန္းေတြနဲ႔ တျခား ဓာတု ပစၥည္းေတြကို တည္ေဆာက္ ၿဖိဳခြဲတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အသည္း က်န္းမာေစဖို႔ အတြက္ အရက္ အလြန္အမင္း မေသာက္ပါနဲ႔။ မေကာင္းတဲ့ ထပ္ျပန္ေၾကာ္ဆီ၊ တိရစၧာန္ထြက္ အဆီ စတာေတြကို ေရွာင္ပါ။ မႈိတက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြကို လံုးဝ မစားပါနဲ႔။ အသည္း ေကာင္းေနမွ ေဟာ္မုန္းေတြ ဟန္ခ်က္ညီကာ ရင္သား က်န္းမာေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၅) စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျဖေဖ်ာက္ပါ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔က အေျပာလြယ္သေလာက္ လုပ္ရတာ ခက္ခဲပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးအေပၚ အႀကီးအက်ယ္ သက္ေရာက္မႈ ရွိေနတာေၾကာင့္ အာဟာရ ျပည့္ဝေအာင္ စားတာ၊ တရား ထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ စတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေလွ်ာ့ခ် ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ၆) အပို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပိုေနရင္ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ ေစသလိုပဲ ရင္သားကိုပါ ထိခိုက္ ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပံုမွန္ထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပိုမ်ားတာနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆနာအၾကား ဆက္စပ္မႈ ရွိေနတာေၾကာင့္ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ပံုမွန္ ရွိေအာင္ ထိန္းသင့္ပါတယ္။ ၇) အမွ်င္ဓာတ္မ်ားေသာ အစားအစာ စားပါ အမွ်င္ဓာတ္ မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားတာက အူလႈပ္ရွားမႈကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က မလိုအပ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြနဲ႔ အပို အီစထ႐ိုဂ်င္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ရင္ ရင္သားကို က်န္းမာေစ တာေၾကာင့္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အခြံခၽြတ္ မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ စတာေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ အသားကို ေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။ ၈) က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီၫြတ္ေသာ အရာမ်ားႏွင့္ ထိေတြ႕မႈ မရွိပါေစႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆး၊ ေပါင္းသတ္ေဆး၊ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြနဲ႔ ညစ္ညမ္းတဲ့ အခိုးအေငြ႕ စတာေတြနဲ႔ မထိေတြ႕မိေအာင္၊ မ႐ႈ႐ႈိက္မိေအာင္ တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ပါ။ ဒီအရာေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ တြင္း ေဟာ္မုန္း စနစ္ကိုသာ မက ရင္သား က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ျမ၀တီ
ရင္သားဆိုတာ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ အလွအပကို ေဖာ္ေဆာင္ေပးတဲ့ အရာပါ။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

နားအိုၾကီးအနီး ပရန္တိုင္းေမွာ္ၾကားတြင္ အစုိးရတပ္မ်ားနယ္ေျမလုံျခံဳေရး လုပ္ေဆာင္စဥ္ KIA နဲ႕တုိက္ပြဲျဖစ္ရာ KIA ဘက္မွ အမ်ားအျပားက်ဆုံး

Photo: နားအိုၾကီးအနီး ပရန္တိုင္းေမွာ္ၾကားတြင္ အစုိးရတပ္မ်ားနယ္ေျမလုံျခံဳေရး လုပ္ေဆာင္စဥ္ KIA နဲ႕တုိက္ပြဲျဖစ္ရာ KIA ဘက္မွ အမ်ားအျပားက်ဆုံး Thursday, February 13, 2014 ဗန္းေမာ္ခရုိင္ မန္စီျမိဳ႕နယ္ နားအိုၾကီး အနီး ပရန္တိုင္းေမွာ္ၾကား ေဖဖ၀ါရီလ ၇ ရက္ေန႔တြင္ အစိုးရတပ္ႏွင့္ KIA တပ္ရင္း ၁၂ တုိ႔ တိုက္ပြဲျဖစ္ပြားခဲ့ရာ KIA ဘက္မွ အရာရွိ ၂ ဦး က်ဆံုးသည့္အျပင္ အမ်ားအျပားဒဏ္ရာရခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ အစိုးရတပ္ျဖစ္ေသာ ေရႊဂူတပ္ေျချမန္တပ္ရင္း ၆၀၂ သည္ နယ္ေျမလုံျခံဳေရး ေဆာင္ရြက္စဥ္ KIA တပ္ရင္း ၁၂ မွ ၾကိဳတင္ေစာင့္ျပီးတုိက္ခုိက္ရန္ လႈပ္ရွားလာစဥ္ ႏွစ္ဖက္တပ္မ်ား မိနစ္ ၃၀ ေက်ာ္ၾကာ ထိပ္တိုက္ ပစ္ခတ္မႈျဖစ္ပြားကာ KIA မွ ဒုဗိုလ္ ႏွင့္ အရာခံဗိုလ္ တုိ႔ ၂ ဦး က်ဆံုးခဲ့သည့္အျပင္ အမ်ားအျပား ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရခဲ့သည္။ အစုိးရတပ္မွ က်ဆုံးမႈမရွိေသာ္လည္း ထိခုိက္ဒဏ္ရသူေတာ့ ရွိတယ္ဟု ေကာင္ရြန္ရြာမွ ေဒသခံတစ္ဦးမွေျပာသည္။ ယခုေနာက္ပုိင္းတြင္ အစိုးရတပ္မွာ နယ္ေျမလုံျခံဳေရးႏွင့္ တရားမဝင္ သစ္ေမွာင္ခုိမ်ားကုိ စနစ္တက် ရွင္းလင္းစဥ္ KIA နဲ႔ တုိက္ပြဲမ်ားျဖစ္ပြားကာ KIA ဘက္မွ အမ်ားအျပား က်ဆုံးမႈအေပၚ ၎တုိ႔၏ တုိက္ခုိက္ေရးစြမ္းရည္ႏွိမ့္က် မႈမ်ားရွိလာသည့္ အျပင္ လူသစ္စုေဆာင္းျခင္းခံရေသာ KIA စစ္သားမ်ားမွာ စစ္တုိက္လုိေသာ စိတ္မရွိတာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္ဟု KIA တပ္ရင္း ၁၂ အရာရွိက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ယခုခ်ိန္ KIA တပ္ရင္း ၃၄ ေဒသတြင္ ရင္း ၃၄ ႏွင့္ ပေလာင္ (TNLA) တပ္ဖြဲ႔မ်ား ပူးေပါင္းက အစုိးရတပ္အား တုိက္ခုိက္ေနျပီ KIA တပ္ရင္း ၃၄ နဲ႕ တပ္ရင္း ၁၂ သည္ စစ္အင္အား ျပန္လည္တုိးျမင့္ကာ လႈပ္ရွားေနျပီး KIA တပ္ရင္း ၈ ေဒသႏွင့္ KIA တပ္မဟာ (၃) နယ္ေျမတြင္လည္း အင္းအားမ်ားတုိးခ်ဲ႕ထားရွိသည္။ ေဇာ္ဆန္း ကခ်င္ျပည္နယ္ အမ်ိဳးသား ျပန္လည္ထူေထာင္ေရးအဖြဲ႔
ဗန္းေမာ္ခရုိင္ မန္စီျမိဳ႕နယ္ နားအိုၾကီး အနီး ပရန္တိုင္းေမွာ္ၾကား ေဖဖ၀ါရီလ ၇ ရက္ေန႔တြင္ အစိုးရတပ္ႏွင့္ KIA တပ္ရင္း ၁၂ တုိ႔ တိုက္ပြဲျဖစ္ပြားခဲ့ရာ KIA ဘက္မွ အရာရွိ ၂ ဦး က်ဆံုးသည့္အျပင္ အမ်ားအျပားဒဏ္ရာရခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

ကၽြဲတိုက္မိၿပီး တိမ္းေမွာက္ေနေသာ ပ႐ိုေဘာက္ယာဥ္အား ဆူဇူကီး၀က္စ္ဂြန္းယာဥ္မွ ထပ္မံ၀င္တိုက္

Photo
၂၀၁၄ ခုႏွစ္၊ ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၉ ရက္ေန႔ ည ၁၁ နာရီ ၄၀ မိနစ္အခ်ိန္ ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ဒိုက္ဦးၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္-မႏၲေလးအျမန္လမ္း၊ မိုင္တိုင္အမွတ္(၆၇/၁-၂)ၾကားတြင္ ယာဥ္တုိက္မႈျဖစ္ပြားေၾကာင္း သတင္းအရ အုတ္ရွစ္ကုန္းအျမန္လမ္းရဲစခန္းမွတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ား သြားေရာက္စစ္ေဆးခဲ့သည္။ စစ္ေဆးခ်က္အရ မႏၲေလးမွရန္ကုန္သို႔ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး၊ ရန္ကင္းၿမိဳ႕နယ္ေန ထြန္းထြန္းမင္း(၂၈)ႏွစ္ ေမာင္းႏွင္ လာသည့္ BB/xxxx ပ႐ိုေဘာက္အျဖဴေရာင္ယာဥ္သည္ လမ္းျဖတ္ကူးေသာ ကၽြဲအားေရွာင္တိမ္းရာမွ အရွိန္ မထိန္းႏိုင္ဘဲ ပြတ္တိုက္၍ သစ္ပင္အားတိုက္မိကာ ရပ္တန္႔သြားခဲ့သည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

စံုတြဲအေနနဲ႔ ပြဲတက္ဖို႔ ဆိုတာ လိုပါေသးတယ္ ဝတ္မႈန္ေရႊရည္

Photo: စံုတြဲအေနနဲ႔ ပြဲတက္ဖို႔ ဆိုတာ လိုပါေသးတယ္ ဝတ္မႈန္ေရႊရည္ Thursday, February 13, 2014 စံုတြဲအေနနဲ႔ ပြဲတက္ဖို႔ ဆိုတာ လိုပါေသးတယ္ ဝတ္မႈန္ေရႊရည္ ကစ္က ေနာက္ပိုင္းမွာ ဇာတ္ လမ္းပံုစံေလးေတြ ေရြး႐ိုက္လာေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာက ဇာတ္လမ္းပံုစံ အ သစ္အဆန္း ကရွားတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဘယ္လို ေရြးခ်ယ္ျဖစ္လဲ ဆိုေတာ့ ကစ္ကေတာ့ ကစ္႐ိုက္ခဲ့တဲ့ ဇာတ္ လမ္းေတြ၊ ဇာတ္႐ုပ္ေတြကို ခ်ိန္႐ိုက္ တာေပါ့။ တစ္ခါ တေလက်ရင္ အ ေၾကာင္းေၾကာင့္ စိတ္မပါဘဲ စိတ္ ပါလိုက္ ရတာေတြ ရွိတတ္တယ္။ ျမန္မာဇာတ္ကားၾကည့္တဲ့ ပရိသတ္ ေတြကလည္း အရမ္းအဆန္း အျပား ႀကီးကို ၾကည့္တာထက္ ျမင္ေနက် ဇာတ္လမ္းမ်ိဳးေတြကိုပဲ စြဲေနတာ ေလ။ အရမ္းႀကီးေျပာင္းလိုက္လို႔ မရ ဘူး။ ဇာတ္လမ္း ကေတာ့ အရမ္းရွား ပါတယ္။ ေဟာလိဝုဒ္တို႔၊ ေဘာလိ ဝုဒ္တို႔လို ႏွစ္ႏွစ္၊ သံုးႏွစ္ေနမွ တစ္ခါ ႐ိုက္တာ မဟုတ္ဘူးေလ။ တစ္လ ကို သံုးကား႐ိုက္တယ္။ တစ္ႏွစ္လံုး ဆို သံုးဆယ့္ေျခာက္ ကားျဖစ္ေနၿပီ။ ဇာတ္လမ္း ကလည္း ရွားေနၿပီ။ ၿပီး ေတာ့ တစ္ေယာက္တည္း အတြက္ လည္း မဟုတ္ဘူး။ မင္းသား၊ မင္း သမီးေတြအမ်ားႀကီး အတြက္ေလ။ အဲဒီၾကား ထဲမွာမွ အေကာင္းဆံုး ေလးေတြ ေရြးခ်ယ္႐ိုက္ကူးရတယ္။ ျဖစ္ေနတဲ့ အေျခအေနမွာ အေကာင္း ဆံုးျဖစ္ေအာင္ လုပ္ရတာေပါ့။ ဇာတ္ကားေတြ စ႐ိုက္တုန္းကေတာ့ အခန္းနည္းၿပီး ႐ိုက္ရတာမ်ိဳးေတြ၊ လူမႈေရးအရ ႐ိုက္ေပး လိုက္ရတာ မ်ိဳးေတြရွိခဲ့ေပမယ့္ အဲဒါက ဘဝ အတြက္ အႀကီး အက်ယ္ႀကီးျဖစ္ သြားတာမ်ိဳးေတြ မရွိခဲ့ဘူး။ ကိုယ့္အ ေနနဲ႔ နာမည္လည္း မႀကီး ေသးဘူး ေလ။ ဒါေပမဲ့ေျပာ ရေလာက္ေအာင္ ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ကစ္ကေတာ့ အၿမဲႀကိဳး စားေနတဲ့ သူပါပဲ။ ကစ္က ေရာပြဲေတြ တက္လာရင္ တစ္ေယာက္ တည္း ျဖစ္ေနေတာ့ ဘယ္ေတာ့ ေလာက္ စံုတြဲတက္ လာတာကိုျမင္ ရမလဲဆိုေတာ့ ေမေမေဘး ကပါပါ တယ္။ စံုတြဲတက္ဖို႔ ဆိုတာ လိုပါေသး တယ္။ ကစ္အတြက္ မလိုေသးပါဘူး။ By 8 Days
စံုတြဲအေနနဲ႔ ပြဲတက္ဖို႔ ဆိုတာ လိုပါေသးတယ္ ဝတ္မႈန္ေရႊရည္ ကစ္က ေနာက္ပိုင္းမွာ ဇာတ္လမ္း ပံုစံေလးေတြ ေရြး ႐ိုက္လာေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာက ဇာတ္လမ္းပံုစံ အ သစ္အဆန္း ကရွားတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဘယ္လို ေရြးခ်ယ္ျဖစ္လဲ ဆိုေတာ့ ကစ္ကေတာ့ ကစ္႐ိုက္ခဲ့တဲ့ ဇာတ္ လမ္းေတြ၊ ဇာတ္႐ုပ္ေတြကို ခ်ိန္႐ိုက္ တာေပါ့။ တစ္ခါ တေလက်ရင္ အ ေၾကာင္းေၾကာင့္ စိတ္မပါဘဲ စိတ္ ပါလိုက္ ရတာေတြ ရွိတတ္တယ္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

ဘဏ္တိုက္ ဓါးျပတိုက္တဲ့ေန႔မွာ ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ KIA

Photo: ဘဏ္တိုက္ ဓါးျပတိုက္တဲ့ေန႔မွာ ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ KIA Thursday, February 13, 2014 ကခ်င္ျပည္နယ္ လဂ်ားယန္အနီး ဂ်ာအင္ယန္ရြာအေနာက္ဘက္ ၂ မိုင္ခန္႔အကြာမွာ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၀ ရက္ေန႔ ညေနပိုင္းတြင္ အစိုးရစစ္တပ္ႏွင့္ သစ္ပံုေစာင့္ KIA တို႔ တိုက္ပြဲျဖစ္ပြားခဲ့ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ၿဖစ္စဥ္က ဂ်ာအင္ယန္ရြာဘက္မွာ သစ္ေတြစုပံုထားေၾကာင္း သတင္းရလို႔ ဝင္ေရာက္ ရွင္းလင္းဖမ္းဆီးရာမွာ သစ္ေမွာင္ခုိလုပ္ေနတဲ့ သစ္အကာကြယ္ေပး KIA ေတြက အစုိးရတပ္ကို ပစ္ခတ္တိုက္ခိုက္တာကစၿပီး KIA (၂၀) ဦးခန္႔နွင့္ တိုက္ပြဲျဖစ္ပြားခဲ့တာျဖစ္ေၾကာင္း၊ တိုက္ပြဲမွာ KIA ဘက္က အထိနာၿပီးေတာ့ ဆုတ္ခြာသြားေၾကာင္း၊ စစ္တပ္ဘက္မွ လိုက္လံရွင္းလင္းရာ ကၽြန္း၊ တမလန္းသစ္တန္ခ်ိန္ ၁၀၀၀ ခန္႔ ဖမ္းဆီးရမိထားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ KIA မ်ားအေနျဖင့္ မၾကာမီ အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာေတြမွာ မဟုတ္တမ္းတရားေတြနဲ႔ အစုိးရစစ္တပ္ေတြက သူတုိ႔ကုိ စၿပီးအလစ္အငုိက္တုိက္တယ္… ရြာေတြကုိ ဖ်က္ဆီးတယ္ဆုိၿပီး ေလွ်ာက္ေအာ္ေတာ့မွာ ေသခ်ာတယ္… KIA ေတြက သူတို႔ တရုတ္ေတြနဲ႔ေပါင္းၿပီး သစ္ေမွာင္ခို ခိုးထုတ္ေနတယ္ဆိုတာကိုေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ ထုတ္ေဖာ္ေျပာမွာမဟုတ္ဘူး… ဒီေကာင္ေတြက လုပ္ရပ္က ဒီအတိုင္းပါပဲဗ်ာ… ဒါ့ေၾကာင့္လည္း လာရွိဳးဘဏ္တိုက္ ဓါးျပတိုက္တဲ့ေန႔မွာ ဖြဲ႔စည္းတဲ့ ဓါးျပေတြက အၿမဲတမ္း သူတို႔ကအမွန္… ။ ကိုယ္တိုင္ဆက္ေၾကးေကာက္တာ ေတြ၊ ကိုယ့္ႏိုင္ငံရဲ႕ သယံဇာတေတြကို သူတစ္ပါးနိုင္ငံကိုေရာင္းၿပီး အက်ိဳးစီးပြားရွာေနတာေတာင္ အစိုးရစစ္တပ္က စစ္အင္အားသံုး တိုက္ခိုက္ၿပီး တိုက္ပြဲေတြကို တစ္ဖက္သတ္ဖန္တီးတယ္လို႔ ခုထက္ထိ အသံေကာင္းဟစ္ေနတုန္းပါပဲဗ်ာ….။ ဘာတဲ့….. “သူခုိးက လူျပန္ဟစ္ေနတယ္” ဆိုတဲ့ စကားပံုက KIA အတြက္ ေျပာခဲ့သလား မွတ္ရတယ္… ဒါနဲ႔မ်ား ဓါးျပသူခိုးက ဓါးျပတိုက္တဲ့ေန႔ကို ေတာ္လွန္ေရးေန႔တဲ့… ေဇာင္းဟရားကလဲ လူလိမ္ပဲ… ကခ်င္လူငယ္ေတြကို လွည့္စားၿပီး ဗမာကိုေတာ္လွန္တဲ့ေန႔တဲ့ေလ… ကခ်င္ကေတာ့ ကခ်င္ပါပဲ… KIA ဥကၠဌေတာင္ အမွန္မေျပာ ကူလီကူမာေကာင္ႀကီး ဦးေဆာင္ေနမွေတာ့ အားလံုးကလူလိမ္လူေကာက္ေတြခ်ည္းပဲ… ဒါ့ေၾကာင့္ ကခ်င္ေကာက္တာ မျမင္ရဘူး… ဆံပင္ေကာက္တာ ျမင္ရတယ္ေျပာတာ… ကခ်င္ ေျဖာင့္တာ တံစဥ္ေကာက္သေလာက္ေတာ့ က်န္ေသးတယ္တဲ့ဗ်ာ….။ Credit to:စိုင္းေနာ္စိုင္း
ကခ်င္ျပည္နယ္ လဂ်ားယန္အနီး ဂ်ာအင္ယန္ရြာအေနာက္ဘက္ ၂ မိုင္ခန္႔အကြာမွာ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၀ ရက္ေန႔ ညေနပိုင္းတြင္ အစိုးရ စစ္တပ္ႏွင့္ သစ္ပံုေစာင့္ KIA တို႔ တိုက္ပြဲျဖစ္ပြားခဲ့ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

ငါးေသးေသးေလးမ်ား စားသုံးေပးျခင္းျဖင့္ အ႐ုိးပြေရာဂါ ကာကြယ္ႏုိင္

Photo: ငါးေသးေသးေလးမ်ား စားသုံးေပးျခင္းျဖင့္ အ႐ုိးပြေရာဂါ ကာကြယ္ႏုိင္ Thursday, February 13, 2014 ယခုရက္ပိုင္းတြင္ ေစ်းမ်ား၌ ေခါင္းတစ္ရာသားဟု ေခၚၾကေသာ ငါးေသးေသး ေလးမ်ား ေပါေပါမ်ားမ်ား ဝယ္ယူလ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ထိုငါးေလးမ်ားမွာ အလြန္ေသးငယ္သည့္ ငါးသလဲထိုး ငါးမ်ဳိးႏွင့္ ငါးမႈန္ေလးေခၚ ငါးေသးေသးေလးမ်ား ျဖစ္သည္။ ရာသီေပၚ ျဖစ္သျဖင့္ လတ္ဆတ္ၿပီး တစ္ဆယ္ က်ပ္သားလွ်င္ ငါးရာ က်ပ္ဝန္းက်င္သာ ေစ်းရွိသျဖင့္ အိမ္ရွင္မမ်ား အတြက္လည္း ေစ်းသံုးေခြၽတာရာ ေရာက္သည္။ ေခါင္းတစ္ရာသား ငါးကေလးမ်ားကို နံနံပင္၊ ပင္စိမ္းရြက္မ်ားအုပ္၍ ငါးေလး အိုးကပ္ခ်က္ စားလွ်င္ အလြန္ႏႈတ္ၿမိန္ၿပီး ခံတြင္းေတြ႕ေစသည္။ ငါးသလဲထိုး ေလးမ်ားကို ဆန္မႈန္႔ အႏွစ္ျဖင့္ အေၾကာ္ ျပဳလုပ္၍လည္း စားသံုး ၾကသည္။ ဆီျပန္ဟင္းလည္းခ်က္၍ စားႏိုင္သည္။ ငါးေလးမ်ားကို အ႐ိုးပါ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ အ႐ိုးအဆစ္ကုိ သန္မာေစႏိုင္ၿပီး အ႐ိုးက်ဳိးလြယ္ ျခင္းကို ကာကြယ္ ႏုိင္သည္။ လြန္ခဲ့ေသာ သကၠရာဇ္၂ဝဝဝ ျပည့္ႏွစ္မွ ၂ဝ၁ဝျပည့္ႏွစ္ အထိ (၁ဝ)ႏွစ္ကို'' အ႐ိုးအဆစ္ ဆယ္စုႏွစ္'' အျဖစ္ ကမၻာ့က်န္းမာေရး အဖြဲ႕ႀကီး WHO မွ သတ္မွတ္ ခဲ့သည္။ ထိုကဲ့သို႕သတ္မွတ္ ရျခင္းမွာ ကမၻာေပၚတြင္ အ႐ိုးက်ဳိးသူ၊ အဆစ္ေရာင္ ေလးဘက္နာ ျဖစ္သူမ်ား တိုးပြားမ်ားျပားလာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ အ႐ိုးမက်ဳိးေစရန္အတြက္ ကာကြယ္ရန္ ဗီတာမင္စီ ရရွိေစ ႏိုင္ေသာ ေနေရာင္ျခည္ ခံျခင္းႏွင့္ ကယ္လစီယံဓာတ္ ၾကြယ္ဝေသာ ႏို႕ႏွင့္ ငါးမ်ား အ႐ိုးပါ ဝါးစားျခင္းကို ဆရာဝန္မ်ားက အႀကံျပဳလာ ၾကသည္။ ယခုအ႐ိုးအဆစ္ ဆယ္စုႏွစ္ လြန္လာေသာအခါ ေခါင္းေထာင္ လာေသာ ေရာဂါမွာ ''အ႐ိုးပြေရာဂါ''ျဖစ္သည္။ အ႐ိုးတြင္ အႏွစ္နည္းၿပီးအ႐ိုးပါး လာေသာ ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေရာ ဂါ ျဖစ္သည္။ ေယာက်္ားမ်ား အသက္ (၅ဝ) ေက်ာ္တြင္ ျဖစ္ေလ့ရွိၿပီး မိန္းမမ်ားတြင္ ေသြးဆံုး ၿပီးေနာက္ အ႐ိုးပြ လာသည္ကို ထူးျခားစြာေလ့ လာေတြ႕ရွိရသည္ဟု ဆိုသည္။ အ႐ိုးပြ၊ အ႐ိုးပါးေရာဂါသည္ အာယုေဗဒ ေဆးပညာ အျမင္အားျဖင့္ ပထဝီဓာတ္ အားယုတ္ ေသာ ေရာဂါျဖစ္သည္။ ပထဝီဓာတ္သည္ အ႐ိုးအဆစ္ တို႕၏ အမာခံဓာတ္ ျဖစ္သည္။ ၎ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့လွ်င္ ဝါေယာဓာတ္ ေခါင္းေထာင္လာသျဖင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္သည္။ ငါးေလး အိုးကပ္ စားျခင္းသည္ ေလျဖတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္ဟု ေရွးက ျမန္မာဓာတ္စာ ဆရာႀကီး မ်ားက ၫႊန္ၾကားၾကသည္။ ျမ၀တီ
ယခုရက္ပိုင္းတြင္ ေစ်းမ်ား၌ ေခါင္းတစ္ရာသားဟု ေခၚၾကေသာ ငါးေသးေသး ေလးမ်ား ေပါေပါမ်ားမ်ား ဝယ္ယူ လ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

ျမန္မာႏုိင္ငံ စာနယ္ဇင္း လြတ္လပ္ခြင့္ အေျခအေန တုိးတက္

Photo: ျမန္မာႏုိင္ငံ စာနယ္ဇင္း လြတ္လပ္ခြင့္ အေျခအေန တုိးတက္ Thursday, February 13, 2014 ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ စာနယ္ဇင္း လြတ္လပ္ခြင့္ဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္မွာ အဆင့္ ၁၅၁ ရိွရာကေန ဒီနွစ္ အဆင့္ ၁၄၅ ျဖစ္လာေၾကာင္း နယ္စည္းမျခား သတင္းေထာက္မ်ားအဖြဲ႔က ၂၀၁၄ ခုႏွစ္အတြက္ထုတ္ျပန္တဲ့ ကမာၻ႔ႏုိင္ငံေတြရဲ႕ စာနယ္ဇင္း လြတ္လပ္ခြင့္စာရင္းအရ သိရပါတယ္။ နယ္စည္းမျခား သတင္းေထာက္မ်ားအဖြဲ႔က ၂၀၁၄ ခုႏွစ္အတြက္ ကမာၻ႔ႏိုင္ငံေပါင္း ၁၈၀ ရဲ႕ စာနယ္ဇင္း လြတ္လပ္ခြင့္အဆင့္ သတ္မွတ္ခ်က္ညႊန္းကိန္းမွာ ေဖၚျပထားတာပါ။ အခုလို စာနယ္ဇင္းလြတ္လပ္ခြင့္ အဆင့္ ၁၄ ဆင့္ တက္လာတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံ စာနယ္ဇင္းေကာင္စီ (ယာယီ) အဖြဲ႔၀င္ ဦးေဇာ္သက္ေထြးက RFA ကို အခုလိုေျပာပါတယ္။ “၂ဝ၁၂ မွာ စာေပးစိစစ္ေရးအဖြဲ႕ကို ဖ်က္သိမ္းၿပီးေတာ့ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေရးသားခြင့္ေပးလိုက္တယ္၊ အဲဒါနံပါတ္ ၁ အခ်က္၊ ၂ အခ်က္က ၂ဝ၁၃ ဧၿပီ၊ ေမ ေလာက္ကစၿပီး ပုဂၢလိက သတင္းစာေတြကို ထုတ္ေဝခြင့္ေပးလိုက္တယ္၊ တိုင္းျပည္မွာ ထုတ္ေဝေနတဲ့ သတင္းစာေတြ၊ ဂ်ာနယ္ေတြ၊ လစဥ္ထုတ္ မဂၢဇင္းေတြမွာ အစိုးရကို၄င္း၊ လႊတ္ေတာ္ကိုေသာ္၄င္း တိုင္းျပည္ရဲ႕ ႏိုင္ငံေရးရာကိစၥေတြမွာ အဓိကေဆာင္ရြက္ေနတဲ့ ႏို္္င္ငံေရး အဖြဲ႕အစည္းေတြ၊ လူမႈေရးအဖြဲ႕အစည္းေတြကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေဖာ္ျပခြင့္ရတယ္” ျမန္မာႏိုင္ငံဟာ စာနယ္ဇင္းလြတ္လပ္ခြင့္ ၁၄ ဆင့္ တက္လာေပမဲ့လည္း ျပန္ၾကားေရး၀န္ႀကီးဌာနက လႊတ္ေတာ္မွာ တင္သြင္းထားတဲ့ ပံုနိွပ္ျခင္းနဲ႔ ထုတ္ေ၀ျခင္း ဥပေဒမူၾကမ္းမွာ သတင္းမီဒီယာ လြတ္လပ္ခြင့္ကို ကန္႔သတ္ထားတဲ့အခ်က္ေတြ ပါရိွေနေၾကာင္း နယ္စည္းမျခား သတင္းေထာက္မ်ားအဖြဲ႔ရဲ႕ အစီအရင္ခံစာမွာ ေဖၚျပခဲ့ပါတယ္။ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္အတြက္ နယ္စည္းမျခား သတင္းေထာက္မ်ားအဖြဲ႔ရဲ႕ ညႊန္းကိန္းေတြအရ ဖင္လန္၊ နယ္သာလန္နဲ႔ ေနာ္ေ၀းႏိုင္ငံေတြက စာနယ္ဇင္းလြတ္လပ္ခြင့္ အေကာင္းဆံုးႏိုင္ငံေတြျဖစ္ၿပီး အယ္ရီဒယီးယားစ္ႏိုင္ငံ၊ ေျမာက္ကိုရီးယား၊ တာမန္နစ္စတန္(စ္)နဲ႔ ဆီရီးယားႏိုင္ငံေတြကေတာ့ စာနယ္ဇင္းလြတ္လပ္ခြင့္ အဆိုးဆံုးႏိုင္ငံေတြျဖစ္ပါတယ္။ RFA Burmese
ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ စာနယ္ဇင္း လြတ္လပ္ခြင့္ဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္မွာ အဆင့္ ၁၅၁ ရိွရာကေန ဒီနွစ္ အဆင့္ ၁၄၅ ျဖစ္လာေၾကာင္း နယ္စည္းမျခား သတင္းေထာက္မ်ားအဖြဲ႔က ၂၀၁၄ ခုႏွစ္အတြက္ထုတ္ျပန္တဲ့ ကမာၻ႔ႏုိင္ငံေတြရဲ႕ စာနယ္ဇင္း လြတ္လပ္ခြင့္စာရင္းအရ သိရပါတယ္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:

သန္းေခါင္စာရင္းျပႆနာ ICG သတိေပး

မတ္လ ၃၀ ရက္ေန႔ကေန ဧၿပီလ ၁၀ ရက္ေန႔အထိ ျမန္မာတႏိုင္ငံလံုးမွာ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ ယူမယ့္ အစီအစဥ္ဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး လုပ္ငန္းစဥ္နဲ႔ ဒီမုိကေရစီ အသြင္ကူးေျပာင္းေရးေတြ အတြက္ အထူး အေရးပါတဲ့အခ်ိန္မွာ တင္းမာမႈေတြ တိုးလာေစမယ့္ အႏၲရာယ္ရွိေနတယ္လို႔ အျပည္ျပည္ ဆိုင္ရာ ပဋိပကၡေလ့လာေရးအဖြဲ႔ ICG က သတိေပးလိုက္ပါတယ္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈပါရန္ »
Posted by at No comments:
Subscribe to: Posts (Atom)