ခံတြင္းရနံ႔ မနံေစဖို႔ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

ပါးစပ္ကထြက္တဲ့ အနံ႕ဆိုးေတြဆိုတာ သင့္ရဲ႕ အစာအိမ္ထဲကလာတာပါ။ တစ္နည္းအားျဖင့္ သင္စား ထားတဲ့ အစားအစာအေပၚမူတည္ၿပီး ပါးစပ္ကအနံ႔ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔ ဒညင္းသီးတို႔လို အနံ႔ျပင္းတဲ့ အစားအစာေတြ စားမိမွ ပါးစပ္ကနံတာမဟုတ္ပါဘူး။ သင္မထင္မွတ္ထားတဲ့ အစားအစာ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း သင့္ကို အနံ႔ဆိုးေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ အဲဒီအစားအစာ ေတြကေတာ့ - 

၁။ ၀ါးစားလို႔ရတဲ့ ပူရွိန္းမ်ား

ထူးဆန္းပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ခံတြင္းကို ရနံ႔ ေမႊးေစႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ပူရွိန္းေတြဟာတစ္ဖက္မွာလည္း သင့္ရဲ႕ ခံတြင္းကို နံေစႏိုင္ပါတယ္။ ပူရွိန္းအရသာ ကုန္လြန္သြားတဲ့အခါမွာ ပါးစပ္အတြင္းက အေမႊးဓါတ္ဟာ ခမ္းေျခာက္သြားၿပီး မေကာင္းတဲ့ အနံ႔ဆိုးမ်ိဳးအျဖစ္ ျပန္လည္ ဖန္တီးလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ အခ်ိိဳလြန္ အစားအစာမ်ား

Cupcake ၊ ကြတ္ကီး ေတြနဲ႔ ေခ်ာ့ကလက္လို အရမ္းခ်ိဳတဲ့ အစားအစာေတြဟာ ခ်ိဳလြန္းတဲ့အရသာေၾကာင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြ ၀င္ေရာက္ေစၿပီးတဲ့ေနာက္ သင့္ရဲ႕ ခံတြင္း ကို နံေစႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ပရိုတိန္းမ်ား

ပရိုတိန္းဓါတ္ဆိုတဲ့ အစားအစာဆိုရင္ အားလံုးက အသားေတြကို ေျပးျမင္မိမွာပါ။ ဟုတ္ပါတယ္။ အသား ေတြဟာ စားၿပီးတဲ့အခါမွာ ပါးစပ္အတြင္းက စားၾကြင္းစားက်န္ေတြေၾကာင့္ ရနံ႔ဆိုးေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ ပါတယ္။

၄။ အက္ဆစ္ ပါ၀င္တဲ့အစားအစာမ်ား

ေကာ္ဖီ ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ၊ ၾကက္ဥ ၊ ေထာပတ္ အစရွိတဲ့ အစားအစာေတြဟာ သင့္ပါးစပ္အတြင္းကို အနံ႕ဆိုးမ်ားထုတ္လႊတ္ေပးတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ၀င္ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအစားအစာ ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းအားျဖင့္ ခံတြင္း သာမကပဲ အစာအိမ္အတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ႏိုင္မွာပါ။

၅။ ယမကာ 

အရက္ ၊ ဘီယာစတဲ့ ယမကာေတြဟာ သင့္ရဲ႕ ခံတြင္းကို ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။ ခံတြင္း ေျခာက္ ေသြ႕ျခင္းဟာ ပါးစပ္ထဲ ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြ၀င္ေရာက္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးတဲ့ တံေတြးနဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္ ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

Ref:menxp

Trend Myanmar