အရည္အေသြးမျပည့္မီသည့္ ငွက္ဖ်ားေဆးမ်ားေၾကာင့္ ေဆးယဥ္ပါးျခင္းႏွင့္ အသက္အႏၲရာယ္ထိခိုက္ႏုိင္

အရည္အေသြးမျပည့္မီေသာ ငွက္ဖ်ားေဆးအတုမ်ားသည္ ေဆးယဥ္ပါးျခင္းႏွင့္ အသက္အႏၲရာယ္ ထိခိုက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ပြားႏုိင္ေသာေၾကာင့္ FDA အမွတ္အသားပါမွသာ ဝယ္ယူသံုးစြဲသင့္ေၾကာင္း ေဆးပညာရွင္မ်ားက အႀကံျပဳ ေျပာၾကားသည္။ေဆးေဈးကြက္အတြင္းသို႔ အိႏၵိယႏွင့္ တ႐ုတ္နယ္စပ္မ်ားမွ ငွက္ဖ်ားေဆးဝါးအတုမ်ား ဝင္ေရာက္ႏုိင္ျခင္းေၾကာင့္ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆးဝါးကြပ္ကဲေရး ဦးစီးဌာန (FDA)က အသိအမွတ္ ျပဳစစ္ေဆးထားသည့္ Myanmar Registration Number (MRN) နံပါတ္ပါရွိေသာ ေဆးမွသာ စိတ္ခ်ရေၾကာင္း အင္းစိန္ေဆး႐ံုႀကီးမွ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာမာမာၾကည္ က အႀကံျပဳသည္။
‘‘ေဆးအတုေတြက အလြန္ကို အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ အဆုိးရြားဆံုးကေတာ့ ရာႏႈန္းျပည့္ေသသြားႏုိင္တယ္။ ေျပာရရင္ ရာႏႈန္းျပည့္စံႏႈန္းမမီဘူး။ ေသြးထဲမွာ ငွက္ ဖ်ားပိုးေတြ ပ်ံ႕ေနတဲ့သူကို ထိုးမိမယ္၊ ေသာက္မိမယ္ဆုိရင္ မေကာင္းဘူး။ အသက္ေသႏုိင္ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးမွာ FDA အသိအမွတ္ျပဳ နံပါတ္ပါတဲ့ ေသာက္ေဆး၊ ထိုးေဆးဆုိရင္ ဒီေဆးက အစစ္ပဲ။ အခုေဆးေဈး ကြက္ထဲမွာ ေဆးဝါးအတုေတြရဲ႕ အႏၲရာယ္က ေတာ္ေတာ္သတိ ထားရမယ္။ မရွိဘူး မဟုတ္ဘူးရွိ တယ္။ နယ္စပ္ေပါက္ေတြက ဝင္လာတယ္လို႔ ယူဆရတယ္’’ဟု ၎က ေျပာသည္။

ကြန္ပ်ဴတာ သံုးစဥ္ သင့္မ်က္စိကို ဂ႐ုစိုက္ပါ

ကြန္ပ်ဴတာ ၊ ဖုန္းစခရင္မ္ေတြကို အၾကည့္မ်ားတာေၾကာင့္ မ်က္စိေညာင္းညာ ဒဏ္ျဖစ္မႈ ေလ်ာ့ပါးေစဖို႔. ၂၀-၂၀-၂၀. ဆိုတဲ့ စဥ္းမ်ဥ္းကို လိုက္နာပါလို႔ မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ေတက သတိေပး ထားပါတယ္

အဆင့္ ( ၁ ) ၂၀

ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား ထိပ္ေျပာင္ႏိုင္

တစ္ေန႔ကို ေဆးလိပ္ အလိပ္ ၂၀ နဲ႔ အထက္ ေသာက္တဲ့အမ်ိဳးသားေတြဟာ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ထိပ္ေျပာင္ႏိုင္တယ္လို႔သိရပါတယ္။ ဦးေရျပားဆီကို ေသြးနဲ႔ ေဟာ္မုန္း ေရာက္႐ွိမႈ နည္းတဲ့အတြက္

ဦးေႏွာက္ကို ဘယ္အရာေတြက တျဖည္းျဖည္း ပ်က္စီးေစတာလဲ

စာ႐ိုက္တဲ့အခါ အမွားေတြ မ်ား လာတာမ်ဳိး၊ အရင္ကေလာက္ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြ မေကာင္း ေတာ့တာမ်ဳိး စတာေတြ ႀကံဳလာ ရျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္တစ္ခုခု ယိုယြင္းလာတာကို သတိေပး လုိက္တာပါပဲ။ ေန႔စဥ္လုပ္မိတဲ့ အရာေတြကေန ဦးေႏွာက္ကို တျဖည္းျဖည္း ပ်က္စီးေစႏုိင္တာ ေၾကာင့္ ထပ္မလုပ္မိရေလေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
ေနထုိင္မေကာင္းျဖစ္ရင္ ဆရာ၀န္ေတြ အႀကံျပဳသလို စိတ္ ေရာကိုယ္ပါ ေကာင္းေကာင္းနား ေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ေနမေကာင္း ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ဟာ အ လုပ္ေတြ ပိုလုပ္ရတာေၾကာင့္ အေတြးနယ္ခ်ဲ႕ၿပီး စဥ္းစားတာမ်ဳိး ေတြ ေရွာင္ၿပီး အိပ္စက္အနားယူ သင့္ပါတယ္။

ႏြားႏို႔ကို နႏြင္းနဲ႔ ေသာက္ျခင္းရဲ႕ေကာင္းက်ဳိး

ႏြားႏုိ႔ေသာက္တဲ့အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫြတ္တဲ့ ေခ်ာကလက္မႈန္႔၊ သၾကား၊ ခရင္မ္ေတြထည့္ၿပီးေသာက္တာထက္ နႏြင္းထည့္ေသာက္ၾကည့္ဖုိ႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔ပူပူထဲကို နႏြင္းလက္ဖက္ရည္ဇြန္းဝက္ ဒါမွမဟုတ္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ နႏြင္းတက္တစ္လက္မ အရြယ္ေလာက္ထည့္ၿပီး ၁၅ မိနစ္ ေလာက္ေနရင္ ေသာက္လို႔ရပါၿပီ။
နႏြင္းက သဘာဝေဆးဖက္ဝင္ပစၥည္းျဖစ္တာမို႔ ႏြားႏို႔နဲ႔ေရာေသာက္ေပးတဲ့အခါ အေအးမိ၊ ေခ်ာင္းဆိုး ေဝဒနာအမ်ဳိး မ်ဳိးအတြက္ အျမန္ဆံုးေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ ေထာက္ကူပါတယ္။

ကိုယ္ၾကပ္ေဘာင္းဘီ (စကီနီ ေဘာင္းဘီ) ဝတ္သူမ်ား သတိျပဳရန္

ကိုယ္ၾကပ္ေဘာင္းဘီ (စကီနီ ေဘာင္းဘီ/ဂ်င္း) မ်ားက လူငယ္မ်ား အၾကား ေရပန္းစားလာျပီ ျဖစ္တာနဲ႔ အညီ သူရဲ ႔ ဆုိးက်ိဳးမ်ားလည္း သိထားရန္ လိုအပ္ပါတယ္။
ေသခ်ာတာကေတာ့ ခပ္ၾကပ္ၾကပ္ ေဘာင္းဘီ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ခါးေအာက္ ပိုင္း အာရံုေၾကာ စနစ္၊ ေသြးလည္ပတ္ကိုကို ၾကိမ္းေသ သက္ေရာက္ မွု ရွိပါတယ္။ ေလဝင္ေလထြက္လည္း မရွိတဲ့အတြက္ အသားတြင္း မွာတင္ မကပဲ ျပင္ပ အသားအရည္ မွာလည္း ဆိုးက်ိဳး ရွိလာ ႏိုင္ပါတယ္။

ေခ်ာေမြ႔ကာ ေျပျပစ္လို႔ အဖုအထစ္ ကင္းေစဖို႔

သဘာဝ အပင္ထြက္ အေရျပား တင္းရင္းေစတဲ့ ေဆးေတြ စမ္းသံုးၾကည့္ပါ
“ၾကြက္သား အဖုအဖု၊ ထုထုၿပီး ခရာခ်င္စရာကြယ္” ဆိုတဲ့ ေရွးသီခ်င္း တပုဒ္ရဲ႕ စာသားေတြ ၾကားရင္ ေတာင့္တင္းသန္မာ ၿပီး ၾကြက္သားေတြ အေျမွာင္းေျမွာင္း ထလို႔ ခန္႔ထည္ ဝင့္ၾကြားေနတဲ့ ဗလေမာင္ႀကီးေတြကို ေျပးၿပီး ျမင္မိၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ၾကြက္သား မဟုတ္ဘဲ တျခား အဖုအဖုေတြ က်ေတာ့လည္း စိတ္ပ်က္စရာ ျဖစ္ရျပန္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဗိုက္မွာ၊ ေပါင္မွာ၊ တင္ပါးဆံုမွာ၊ အေရျပား ေအာက္က အထစ္အထစ္ေတြ၊ အေျမွာင္း အရစ္ရစ္ေတြ ျဖစ္ေနတာကို ျမင္ဖူးၾကမွာ ပါ။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေပါ့။ ဒါကို Cellulite လို ့ေခၚပါတယ္။

ဦးေႏွာက္ေရာင္နာေရာဂါႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ စီမံကိန္းတစ္ခုျပဳလုပ္မည္

ဦးေႏွာက္ေရာင္နာ ေရာဂါႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ စီမံကိန္း တစ္ခု ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ပထမဆံုး အႀကိမ္ စတင္ျပဳလုပ္မည္ျဖစ္ ေၾကာင္း သတင္းရရိွသည္။
ဦးေႏွာက္ေရာင္ေရာဂါဆုိ သည္မွာ ဗဟုိအာ႐ံုေၾကာဖဲြ႕စည္း မႈစနစ္ ႐ုတ္တရက္ျပင္းထန္စြာ ေရာင္ရမ္းျခင္းေၾကာင့္ ဆက္စပ္ ေနေသာ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ံု ေၾကာမ်ား၏ ပံုမွန္လုပ္ငန္းစဥ္မ်ား ပ်က္ယြင္း၍ ျဖစ္ေပၚသည့္ ေရာဂါျဖစ္သည္။ အဆိုပါ ေရာဂါမ်ားတြင္ေရယုန္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ေရာဂါ မ်ား၊ ဂ်ပန္ဦးေႏွာက္ေရာင္၊ ဦးေႏွာက္ေရာင္နာႏွင့္ ဦးေႏွာက္ အေျမႇးေရာင္စသည့္ ေရာဂါမ်ား ပါ၀င္ၿပီး အသက္ (၁၅) ႏွစ္ ေအာက္အရြယ္မ်ားတြင္ ပုိမို အျဖစ္မ်ားသည္။
ယင္းစီမံကိန္းကုိ သံုးႏွစ္ တာ ေရးဆဲြထား၍ က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာနႏွင့္ အျခားအဖဲြ႕အ စည္းမ်ား ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ မည္ျဖစ္သည္။

ေရာဂါရိွသူမ်ား ပဋိသေႏၶတားေဆး မစားသင့္

ေရာဂါရိွသူမ်ား ပဋိသေႏၶတားေဆး မစားသင့္ေရာဂါရွိသူမ်ား ပဋိသေႏၶ တားေဆး မစားသင့္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ မ်ားအရ သိရွိရသည္။ ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပေရးသားမည့္ ေရာဂါရွိသူမ်ား ပဋိသေႏၶတားေဆး သံုးစြဲရန္ မသင့္ေပ။
(၁) ေသြးျပန္ေၾကာ ပိတ္ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါ၊
(၂) သားျမတ္ကင္ဆာ ေရာဂါရွိသူ
(၃) ဟိုမုန္း(Esirogen)မတည့္ေသာ အက်ိတ္ကင္ဆာေရာဂါ၊
(၄) အေၾကာင္းမဲ့ မၾကာခဏ ေသြးဆင္းေရာဂါ၊
(၅) ကိုယ္ဝန္ရွိသည္ဟု သံသယ ျဖစ္ေနသူ၊
(၆) အသည္းေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေနသူ ျဖစ္ေနသူမ်ားသည္ ပဋိသေႏၶ တားေဆးကို သံုးစြဲရန္ မသင့္ေၾကာင္း သတိျပဳေစခ်င္ ပါသည္။

နားထဲကို ေရ သို႔မဟုတ္ ဆီထည့္လွ်င္ နားမိႈစဲြသည့္ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္

ရာသီဥတု ပူျပင္းတာေၾကာင့္ နားဆီ ခန္းေျခာက္တယ္ ထင္ၿပီး နားထဲကို ေရ ဒါမွမဟုတ္ ဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ထည့္တာက နားမိႈစဲြ ေရာဂါအျပင္ နားကိုက္တာပါ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
နားဆီက နားျပြန္ထဲမွာ ရိွသလို နားထဲမွာ အဆီက်ိတ္ေတြနဲ႔ နားဖာေခ်း ထုတ္တဲ့ အက်ိတ္ေတြလည္း ရိွပါတယ္။ အက်ိတ္ေတြက ရာသီဥတု ပူလာရင္ အဆီ ေျခာက္တတ္ပါတယ္။

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္မွတ္ပုံတင္ထားျခင္းမရွိေသာ ေဆးဝါးဆယ္မ်ဳိး ေစ်းကြက္တြင္းေတြ႕ရွိ

ျမန္မာႏုိင္ငံ တြင္ မွတ္ပုံတင္ထားျခင္းမရွိေသာ ေစ်းကြက္အတြင္းရွိ ေဆးဝါး ၁ဝ မ်ဳိး ကုိ အစားအေသာက္ႏွင့္ေဆးဝါး ကြက္ကဲေရးဦးစီးဌာနမွ စိစစ္ေတြ႕ရွိ ခဲ့ေၾကာင္း က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာန ၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္သတင္းမ်ားအရ သိ ရသည္။

ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ေျဖရွင္းေပးမည့္ သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ရွိ အရာမ်ား

လူတိုင္း ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို ခံစားဖူး ၾကပါတယ္။

ဝမ္းခ်ဳပ္တာကသင္စားတဲ့အစားအစာနဲ႔ ေသာက္တဲ့ ေဆးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ သလို ေရာဂါ တစ္ခုခုရဲ႕ ေရွ႕ေျပးနိမိတ္ လကၡဏာ တစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္။

လူတစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ဝမ္းသြားတဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြ မတူညီ တတ္ပါဘူး။ တခ်ဳိ႕လူေတြက ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ဝမ္းသြားတတ္ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕လူေတြ ကေတာ့ တစ္ရက္ျခား၊ ႏွစ္ရက္ျခားမွ တစ္ႀကိမ္သာ ဝမ္းသြားတဲ့ အေလ့အက်င့္ ရွိတတ္ပါတယ္။ သင့္မွာ ဘယ္လိုပဲ အမူအက်င့္ ရွိေနပါေစ တစ္ပတ္ကုိ သံုးႀကိမ္ထက္ နည္းၿပီး ဝမ္းသြားမွသာ ဝမ္းခ်ဳပ္တယ္လုိ႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက သတ္မွတ္ပါ တယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္လာမွ ဝမ္းႏုတ္ေဆး စားတာက ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို ယာယီသာ ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ၿပီး သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့ နည္းလမ္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဝမ္းခ်ဳပ္ တာကို ကာကြယ္ႏိုင္ေစဖို႔ မီးဖိုေခ်ာင္သံုး သီးႏွံေတြနဲ႔ ေျဖရွင္းလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ ပါတယ္။

၁။ စပ်စ္သီး

ေသြးေၾကာပိတ္တာ ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္

ေသြးေၾကာပိတ္တာ ျဖစ္မွာစိုးရိမ္ ေနရင္ေတာ့ ေဆးဗီ႐ုိမွာ ရွာစရာ မလိုဘဲ မီးဖုိေခ်ာင္ ဒါမွမဟုတ္ စားစရာထားတဲ့ ဗီ႐ိုမွာ ရွာရင္ ေတာ့ ပိုၿပီးသင့္ေတာ္မွာပါ။ မၾကာခင္က ျပဳလုပ္ထားတဲ့ သု ေတသနျပဳခ်က္တစ္ခုမွာေတာ့ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ ႏွလုံး ေရာဂါနဲ႔ ႏွလုံးေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြကို ျဖစ္ေစတဲ့ ႏွလုံး ေသြးေၾကာပိတ္တာကို ကာကြယ္ ေပးႏုိင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အစြမ္းထက္ျမက္ ဒန္႔သလြန္ရြက္

ႏွာေစးေနသလား၊ ႏွာမႊန္ေနသလား၊ ေသြးတက္, ေသြးတိုးေနသလား ဒန္႔သလြန္ရြက္ကိုစား။

ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို ဘယ္ေစ်းတြင္ရွာရွာ ေတြ႔ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒန္႔သလြန္ပင္ဟာ ၁၂-ရာသီလံုး စားသံုးႏိုင္ေသာ ယင္းရြက္ပင္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။အထူးသျဖင့္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟာ လူႀကီး လူလတ္ လူငယ္မ်ားႏွင့္တည့္သလို ေသြးတိုးေဝဒနာမ်ား၊ ဆီးခ်ိဳ, ေသြးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မ်ား၊ ေလငန္းေရာ၈ါေဝဒနာရွင္မ်ား၊ ဒူလာ၊ မီးယပ္ေဝဒနာရွင္မ်ားႏွင့္ အဆင္သင့္တဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ ဟင္းရြက္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

သင္အရင္ထက္ ၀ိတ္တက္လာတဲ့အခါ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြကို သတိထားၿပီး ေရွာင္ၾကဥ္ျပဳမူသင့္သလဲဆိုတာ အေရးပါလာပါၿပီ။ ထပ္ၿပီး၀ိတ္မတက္ဖုိ႔ ထိန္းထားရမယ့္အပိုင္းကလည္း အေရးႀကီးတာမို႔ လုပ္ေနက်အျပဳအမူေတြထဲက တစ္ခ်ိဳ႕ကို သတိထားၿပီး မျပဳလုပ္မိေအာင္ ေရွာင္ပါ။
၁။ေန႔လည္စာ၊ မနက္စာ မစားဘဲ ေနတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။
မနက္စာ မစားပဲေနလိုက္တာ၊ ေန႔လည္စာ မစားပဲ ေက်ာ္လိုက္တာမ်ိဳးေတြဟာ သင့္ကို ေရရွည္အတြက္ အဆင္ေျပေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ရက္ႏွစ္အတြက္ ၀ိတ္က်သြားရင္ေတာင္ ခဏပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ သင္သတိထားရမယ့္အရာက ဆက္တိုက္စားေနတာမ်ိဳးကိုလည္း မလုပ္ျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္ပါ။ တစ္ခါစားၿပီဆုိရင္ ဘာစားသင့္သလဲ၊ ငါ ဒါကိုစားလိုက္ရင္ ေနာက္ထပ္တစ္နာရီေလာက္ဆို တစ္ခုခုထပ္စားခ်င္မွာလား ဆိုတာ ေတြးပါ။

သတိထားရမည့္ တို႔ေဆးႏွင့္ ေမ့ေဆး အႏၱရာယ္

ယခုတေလာ ျပည္တြင္းမွ ဒုစရိုက္ဂိုဏ္းမ်ားကတို ့ေဆး မ်ားသံုး၍ လုရက္မွု-မုဒိန္းမုွခေလးငယ္မ်ားအား တို ့ေဆးသံုးလ်ွက္ ဖမ္းဆီးခံရသည့္ သတင္းမ်ား မၾကာခဏ ျဖစ္ေပၚေနသျဖင့္ စာဖတ္သူမ်ား ဗဟုသုတ ရရန္နွင့္ သတိထားႏိုင္ေစဘို ့ တို ့ေဆး အေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ပါသည္။

တို ့ေဆးဟု လူေျပာမ်ားေနေသာ္လည္း အမွန္မွာ အထူးျပဳလုပ္ထားသည့္ အပ္အေသစားက ေလးျဖင့္ လူကိုယ္တြင္းသို ့ လ်ွက္တပ်က္ ထိုးသြင္းလိုက္ျခင္းျဖစ္သည္ျခင္းကိုက္သလို စစ္ကနဲ့ စူးရွနာက်င္သြားမည္၊

အစိမ္းေရာင္အာလူးႏွင့္ အသက္အႏၲရာယ္

ဟင္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားႏွင့္ လိုက္ဖက္ကာ၊ စားအိုးၾကီးေသာ မိသားစုအတြက္ အာလူးကဟင္း အပြါးခတ္
ေပးသလို၊ အာဟာရ ျပည့္အရသာရွိသေလာက္၊ ေစ်းႏႈန္းလည္းခ်ိဳသာတာမို ့့ အာလူးဟာ အိမ္ရွင္မမ်ားအ တြက္ လက္စြဲျဖစ္လို ့ေနပါတယ္။ သို ့ေသာ္ အစိမ္းေရာင္ အာလူး ရဲ ့ အႏၱ ရာယ္ကို လူတိုင္းမသိၾကေသး ပါဘူး။ ကလိုဖီးလ္ဓာတ္အေျမာက္အမ်ားပါရွိိျခင္းေၾကာင့္ ပံုမွန္ အေရာင္ႏွင့္မတူ တမူကြဲဲျပားေနျခင္းပါ။

Look Younger Secrets အသက္ရေပမဲ့ ဆက္လွခ်င္သလား

• Start With Primer (ပရိုင္မာ) အေျခခံက စပါ
Laugh lines ငယ္တံုး-ရြယ္တံုးက ရီခဲ့ရလို႔ မ်က္ႏွာအေရးအေၾကာင္းေတြက မလွသလိုျဖစ္လာမယ္။ အေရျပားဟာ အသက္ ရေလေလ ပါးလ်လာေလေလ၊ ေျခာက္ေသြ႔လာေလေလ ျဖစ္တယ္။ ဒါဆိုရင္ High-quality primer fills အဆင့္ျမင့္ ျဖည့္စရာ (ပရိုင္မာ) ကို သံုးပါလို႔ (ဆယ္လ္ဘရီတီ) အေခ်ာအလွေတြရဲ႕ လက္သံုးေတာ္ အလွျပင္ အႏုပညာရွင္ Robin Rylant (ေရာ္ဘင္-ေရးလင့္) က ေျပာပါတယ္။

ေဆးလိပ္က အမ်ိဳးသား အဂၤါကို တိုေစ

တကယ့္ ေပါက္ေပါက္ ရွာရွာ ေဆးပညာရွင္တို႔ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိထားမႈ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

ေလ့လာေတြ႕ ရွိခ်က္ ကေတာ့ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းရဲ႕ ဆုိးက်ိဳး တစ္ခ်က္ ကေတာ့ အမ်ိဳးသားကို လိင္အဂၤါကို တိုေစျခင္း ျဖစ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ခင္ပြန္းႏွင့္ အတူေနလွ်င္ ဘာျဖစ္မလဲ

Q 1: ဆရာရွင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသား(ခင္ပြန္း)နဲ႔ ဆက္ဆံလို႔ ရပါသလား။ တကယ္လို႔ ဆက္ဆံခဲ့ရင္ ဗိုက္ထဲက ကေလးကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါသလား။ 
Q 2: ဆရာ Post တခုမွာ ဖတ္လိုက္ရတဲ့ ကိုယ္ဝန္ ပထမ ၃ လမွာ ေယာက္က်ားနဲ႔ အတူတူေနလို႔ မရဘူးဆိုၿပီး။ အခု ကိုယ္ဝန္က ၂ လ ေလာက္ ရွိေနပါၿပီ။ သားဦးဆိုေတာ့ အေတြ ့အၾကံဳမရွိဘူး ၿဖစ္ေနလို႔ပါ။
တကယ္လို႔ အတူတူေနလို႔ ရတယ္ဆိုရင္ ဘယ္လို ပံုစံမ်ိဳးက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ အတြက္ အဆင္ေၿပနိုင္မလဲ ဆိုတာပါ ေၿပာၿပပါေနာ္။